#τροφές
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που βελτιώνουν τη φόρμα σας και έχουν καταπληκτικά αποτελέσματα για την υγεία. Δείτε τις παρακάτω.
Τροφές που γίνονται σύμμαχός σου για να κόψεις το κάπνισμα
Το να κόψεις το τσιγάρο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα, δυστυχώς. Ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος είναι το “μαχαίρι”!
Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο του δρομέα
Υπάρχουν τροφές που ένας δρομέας καλό είναι να έχει πάντα στο ψυγείο του μιας και είναι εύκολες στην αποθήκευση και τη χρήση.
Με αυτές τις τροφές θα ανεβάσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας
Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Αλλά, αν δεν έχετε το χρόνο και την ενέργεια…
Βότανα με… ρίζες στην παράδοση που κάνουν καλό στα νεφρά
Της Ευαγγελίας Παναγιωτοπούλου* Οι παθήσεις των νεφρών μπορεί να είναι οξείες αλλά ενδεχομένως να είναι και χρόνιες, σε κάθε περίπτωση
Τροφές που έχουν… κακή φήμη ενώ δεν πρέπει!
Τα τελευταία χρόνια όπου υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με την υγεία μας, τα τρόφιμα έχουν γίνει ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα.
Tι μπορείς να φας αργά το βράδυ χωρίς ενοχές;
Το κλειδί είναι να προτιμήσεις να φας κάτι που δε θα εκτοξεύσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου, υποκινώντας άλλες λιγούρες…
Tροφές που όταν συνδυάζονται μας κάνουν καλό
Υπάρχουν τροφές που μας κάνουν καλό όταν τις καταναλώνουμε σε συνδυασμό μαζί με άλλες, αφού με αυτόν τον τρόπο λαμβάνουμε όλες τις…
Υγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι
Τα κρυολογήματα και η γρίπη, χρειάζονται καλό φαγητό και τη σωστή αγωγή. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές που με τα συστατικά
Γιατί πεινάς ενώ μόλις έφαγες;
Είναι μέρες που το αίσθημα της πείνας δεν μπορεί να κορεστεί. Ακόμα και αν μόλις φάγατε κάτι, το επόμενο μισάωρο νιώθετε ξανά…
Γιατί μεγαλώνοντας μας αρέσουν φαγητά μου μισούσαμε ως παιδιά;
Όλοι μας τρώμε φαγητά που μισούσαμε ως παιδιά. Πως γίνεται αυτή η αλλαγή στις γεύσεις που μας αρέσουν; Οι ειδικοί
Τροφές που ‘θωρακίζουν’ το ανοσοποιητικό
Οι συνεχείς καιρικές μεταπτώσεις, οι διαρκείς υποχρεώσεις που μας κρατούν πολλές ώρες μακριά από το σπίτι, ο κακός ύπνος, η πολυκοσμία και…
Μετά την προπόνηση: Πόσο μένει ανοικτό το… μαγικό «παράθυρο» διατροφικής αποκατάστασης
Οι δρομείς αναζητούν πάντα τρόπους για να αναρρώνουν πιο γρήγορα από την καταπόνηση της προπόνησης, να αισθάνονται καλύτερα και να