#τροφές
Είναι μια μόνιμη παρατήρηση που γίνεται σε κάθε έναν άνθρωπο που επιλέγει να γίνει vegan είναι ότι αυτόματα διαμορφώνει μια διατροφή που δεν του δίνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες.
Ποιες τροφές περιέχουν τρανς λιπαρά και πόσο κακό κάνουν;
Τα τρανς λιπαρά είναι ένα συστατικό που κάνει τα φαγητά να είναι πιο νόστιμα. Επίσης, κάνει την ημερομηνία λήξης τους
Τροφές που προκαλούν εθισμό!
Μπορεί να μην το ήξερες, όμως περίπου το 20% των ανθρώπων έχει κάποιου είδους διατροφικό εθισμό, με το ποσοστό να
Τροφές που θεωρείς ότι σου κάνουν κακό, αλλά κάνεις λάθος!
Ορισμένες από αυτές, όμως, έχουν την κακή αυτή φήμη χωρίς να την αξίζουν και τόσο καθώς είναι πηγές πολύτιμων συστατικών για των…
Τροφές και ροφήματα που σας… τρώνε την ενέργεια!
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα, αλλά και κάποια τρόφιμα που μας εξαντλούν και πρέπει να ελαττώσουμε. Πρέπει να γνωρίζετε τα τρόφιμα
Πώς η διατροφή μας βοηθά να ξεπεράσουμε τους τραυματισμούς
Όταν το σώμα σου αντιμετωπίζει έναν μυϊκό τραυματισμό, μέρος της αποθεραπείας είναι πάντα και ο τρόπος που τρέφεσαι. Δείτε γιατί.
Πέντε τροφές που χρειάζεται το μυϊκό μας σύστημα
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μύες δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή…
Πώς θα αντιμετωπίσετε την τενοντίτιδα (και) μέσα απο τη διατροφή
Οι τένοντες είναι τα τελικά τμήματα των μυών που αγκιστρώνουν πάνω στα οστά του ανθρώπινου σώματος. Αποτελούνται από ισχυρό ινώδη
Τι πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε όταν έχετε πίεση
Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, για να μειώσουμε τον κίνδυνο προβλημάτων της καρδιάς, η ιδανική αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να…
Επτά τροφές-φάρμακα με πολυδιάστατη δράση
Μας ανακουφίζουν, καταπολεμούν τις τοξίνες, καταπραΰνουν, μειώνουν την πίεση, μας φτιάχνουν το στομάχι και το έντερο. Και όλα αυτά από
Ποιες τροφές είναι κατάλληλες πριν το τρέξιμο και τι μας προσφέρουν
Οι σωστές τροφές για έναν δρομέα πριν το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα σημαντικές καθώς του προσφέρουν την απαιτούμενη ενέργεια για να πετύχει τον…
Γιατί όταν τρως λαίμαργα παίρνεις βάρος;
Η λαιμαργία δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος στην περίπτωση που θες να ελέγξεις το βάρος σου. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης
Τροφές που θωρακίζουν την υγεία μας
Η αξία των φυτικών ινών στη διατροφή έχει αναγνωριστεί τα τελευταία χρόνια, ώστε σήμερα να θεωρούνται απαραίτητες για τη θωράκιση της υγείας…