Run 'n Fun Team
Σε κάθε περίπτωση, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής πρέπει να γίνεται υπό παρακολούθηση και με συγκεκριμένο χρονικό ορίζοντα
Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών
Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή στον λαιμό. Όταν η
Πως τα αναψυκτικά «απενεργοποιούν» τα οφέλη της πρωτεΐνης
Οι περισσότερες δίαιτες εστιάζουν στην υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και λαχανικών και λιγότερο σε υδατάνθρακες και άμυλο. Μελέτη, ωστόσο, διαπίστωσε πως
Απώλεια βάρους: Τρέξιμο ή περπάτημα;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια για απώλεια βάρους; Το τρέξιμο ή το περπάτημα; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στην μέση.
Τροφές με υγιεινή… φήμη που τελικά είναι junk food!
Ενώ νομίζουμε πως τρεφόμαστε καλά με τα superfood, καταλήγουμε να καταναλώνουμε τροφές αντίστοιχα βλαβερές με τα junk food. Δείτε ποιες τροφές μας…
Έξι τρόποι για να ‘νικήσετε’ το άγχος
Το στρες είναι δυνατό να προκαλέσει κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη τύπου 2. Άγχος μπορεί να μας δημιουργεί ακόμα και το…
Μια συχνή πάθηση στο αίμα των δρομέων και τι προκαλεί
Συχνά οι αθλητές εμφανίζουν ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συγκριτικά με το γενικό πληθυσμό κατά 1g/dl-1.5g/dl. Ωστόσο, ο συνολικός
Γιατί όταν τρως λαίμαργα παίρνεις βάρος;
Η λαιμαργία δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος στην περίπτωση που θες να ελέγξεις το βάρος σου. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης
Moschopodi Trail: Άνοιξαν οι εγγραφές
Το Moschopodi Trail επιστρέφει για 3η χρονιά το Σαββατοκύριακο 22-23 Απριλίου και η ομάδα μας εργάζεται καθημερινά με στόχο να σας παρέχει
Ποια φρούτα και λαχανικά κάνουν καλό και στην ψυχολογία μας;
Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν κάνουν καλό μόνο στην σιλουέτα, αλλά και στην ψυχολογία! Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ομάδα ερευνητών…
Στις 26 Μαρτίου ο 4ος AMTR
Ο ΕΟΣ Κορίνθου, ο Μορφωτικός & Εκπολιτιστικός Σύλλογος Στεφανίου Κορινθίας και ο Αθλητικός Όμιλος Δρομέων Κορινθίας «Εφυραίοι Ωκύποδες» υπό την
Τροφές που θωρακίζουν την υγεία μας
Η αξία των φυτικών ινών στη διατροφή έχει αναγνωριστεί τα τελευταία χρόνια, ώστε σήμερα να θεωρούνται απαραίτητες για τη θωράκιση της υγείας…
Ο σημαντικός ρόλος της διατροφής στην επούλωση των πληγών!
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε κάνει κάποια πληγή, ήπια ή έντονη και η επούλωση της μας έχει απασχολήσει