#τρέξιμο
Οι προσαγωγοί μυς είναι μεγάλη και σημαντική ομάδα στο μυοσκελετικό μας σύστημα. Βρίσκονται στην εσωτερική πλευρά του μηρού και ο ρόλος τους είναι να…
Θερμοεγκλιματισμός: Γιατί είναι απαραίτητος για όσους τρέχουν καλοκαίρι
Γράφει ο Ιωάννης Δημόπουλος* Όταν προπονούμαστε ή τρέχουμε σε κάποιον αγώνα σε ακραίες θερμοκρασίες, είτε σε πολύ χαμηλές είτε σε
Τρέχουμε στον «Νυχτερινό», μένουμε υγιείς!
Ακόμα και σε αυτή την ασυνήθιστη χρονιά με τις πρωτόγνωρες καταστάσεις, παραμένει αδιαπραγμάτευτη η αγαπημένη συνήθεια του μεγαλύτερου αθλητικού νυχτερινού
Έκλεψε τις εντυπώσεις το 1ο Andros Experience
Με απόλυτη επιτυχία διεξήχθη στην Άνδρο το πρώτο multisport event για φέτος, το Andros Experience. Μικροί και μεγάλοι, συμμετέχοντες ή
Γιλέκο με βάρη και τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Η προπόνηση δύναμης και η προπόνηση αντοχής είναι δυο διαφορετικά πράγματα. Στην προπόνηση δύναμης ασκούμε πολύ μεγάλες δυνάμεις σε σύντομο χρονικό διάστημα…
Έρχεται το Nafplio Action 2020
Ο Δήμος Ναυπλιέων (ΔΟΠΠΑΤ) σε συνεργασία με την εταιρεία whynot διοργανώνουν στις 31 Οκτωβρίου και 1 Νοέμβριου 2020, την αθλητική
Τα βασικά λάθη τεχνικής στο τρέξιμο και τρόποι για να τα διορθώσετε
Το τρέξιμο είναι η πιο φυσική κίνηση του ανθρώπου αφού κανένας δεν χρειάζεται να μας διδάξει πώς να το κάνουμε, απλά συμβαίνει.…
4-5 Ιουλίου Τρέχουμε για τη φύση της Άνδρου
Τρέχουμε για την προστασία της φύσης της Άνδρου.Λέμε ΟΧΙ στη βιομηχανοποίηση του φυσικού της πλούτου. Έλα και εσύ σε ένα
Τα εννέα ‘βήματα’ που πρέπει να κάνετε για να τρέξετε στη ζέστη
Ο οργανισμός υγείας προειδοποιεί ότι το τρέξιμο σε θερμοκρασίες πάνω από τους 32 βαθμούς Κελσίου είναι επικίνδυνο. Καλό είναι, λοιπόν,
Πώς θα εντάξετε το τρέξιμο στην καθημερινότητά σας
Γράφει ο Ιωάννης Γζουντέλλης* Το τρέξιμο έχει μπει στην ζωή μας ολοένα και περισσότερο. Ειδικά τους εαρινούς μήνες πάρκα, δρόμοι
Τρέξιμο: Πώς θα αποφύγετε τους 4 βασικούς τραυματισμούς
Οι τραυματισμοί του δρομέα είναι ένα θέμα που απασχολεί όλους όσους τρέχουν. Ετσι, ο αθλίατρος Jordan Metzl εξηγεί πως μπορείτε
O όγκος στον εγκέφαλο τον έκανε 190 κιλά, αλλά η θέλησή του Μαραθωνοδρόμο!
Του Γιώργου Αράπογλου Σε πολύ μικρή ηλικία ο Carl Dudley βρέθηκε αντιμέτωπος με τον θάνατο. Παρά το γεγονός ότι ξεπέρασε
Γιατί είναι απαραίτητη η αποφόρτιση μετά την γυμναστική;
Αποφόρτιση. Ένα από τα σημαντικότερα στάδια της άσκησης ξεκινά τη στιγμή που τελειώνετε το πρόγραμμα σας. Οι περισσότεροι αναγνωρίζουν την