Τα εννέα “βήματα” που πρέπει να κάνετε για να τρέξετε στη ζέστη

Τα εννέα "βήματα" που πρέπει να κάνετε για να τρέξετε τις ζεστές ημέρες

Ο οργανισμός υγείας προειδοποιεί ότι το τρέξιμο σε θερμοκρασίες πάνω από τους 32 βαθμούς Κελσίου είναι επικίνδυνο. Καλό είναι, λοιπόν, τις ημέρες που επικρατεί καύσωνας να παραμένουμε εντός και να προσπαθούμε να γυμναστούμε με άλλους τρόπους μακριά από τον ήλιο.

Αν, ωστόσο, επιλέξετε να βγείτε στον δρόμο, τότε πρέπει να κάνετε συγκεκριμένα πράγματα.

Δείτε το βίντεο

Διαβάστε ακόμα: Προπόνηση και τρέξιμο στη ζέστη: Τρόποι προφύλαξης

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Μαγικές εικόνες από το Ioannina Lake Run 2021

Με απόλυτη επιτυχία διοργανώθηκε και ολοκληρώθηκε για 15η φορά ο Γύρος της Λίμνης Ιωαννίνων. Το Ioannina Lake Run για μια ακόμα φορά πρόσφερε θέαμα και εντυπωσιακές εικόνες.

Δείτε τα highlights μέσα από το φακό της ICARUS Sports

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Όλα όσα έγιναν στο Poikilo Rocky Mountain σε ένα βίντεο

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 5 Σεπτεμβρίου στην Πετρούπολη για όγδοη χρονιά, ο αγαπημένος ορεινός αγώνας της Αττικής, Poikilo Rocky Mountain.

Οι συνδιοργανωτές Περιφέρεια Αττικής και «ΠΔΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ» και ο Δήμος Πετρούπολης μέσα από μια δυναμική συνεργασία πραγματοποίησαν ένα αγώνα –γιορτή για τον αθλητισμό, την υγεία και το περιβάλλον τηρώντας πιστά το υγειονομικό πρωτόκολλο κατά της διασποράς του covid-19.

Δείτε το βίντεο του αγώνα: 

 

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend