#ζέστη
Η προπόνηση στο κρύο ή η προπόνηση στη ζέστη σας κάνουν περισσότερο αποδοτικούς και ανεβάζουν το επίπεδό σας; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή.
Οι κίνδυνοι στον καύσωνα και πώς θα αποφύγουμε την θερμική εξάντληση
Παρά τις μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος διατηρείται αξιοσημείωτα σταθερή. Αυτό επιτυγχάνεται με ένα
Οι κίνδυνοι της καλοκαιρινής προπόνησης και πως αντιμετωπίζονται
Για να ανταπεξέλθει στην προπόνηση το καλοκαίρι ο αθλούμενος πρέπει να έχει πρόγραμμα και να λάβει τα μέτρα του για να αντιμετωπίσει…
Τα ανεκτίμητα προτερήματα της προπόνησης στη ζέστη
Για κάποιους πρόκειται για αληθινό βασανιστήριο. Και δικαιολογημένα: το να τρέχεις μέσα στην ζέστη δεν είναι σίγουρα το πιο ευχάριστο
Άθληση και καύσωνας: Πώς θα προπονηθείτε με απόλυτη ασφάλεια
Γράφει ο Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com &
Προπόνηση στη ζέστη: Καίτε περισσότερο λίπος ή μήπως όχι;
Σίγουρα το τρέξιμο μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο σε ψυχρότερες καιρικές συνθήκες και πιο δύσκολο στη ζέστη. Αλλάζει όμως η αναλογία των…
Τα εννέα ‘βήματα’ που πρέπει να κάνετε για να τρέξετε στη ζέστη
Ο οργανισμός υγείας προειδοποιεί ότι το τρέξιμο σε θερμοκρασίες πάνω από τους 32 βαθμούς Κελσίου είναι επικίνδυνο. Καλό είναι, λοιπόν,
Τρέχοντας στη ζέστη: Να πίνεις κρύο νερό ή να το ρίχνεις πάνω σου;
Τι θα πετύχετε αν χύσετε ένα κρύο μπουκάλι νερό πάνω στο κεφάλι σας όταν τρέχετε μια ζεστή μέρα; Κερδίζετε περισσότερο αν το…