#δρομείς
Πριν από έναν αγώνα ή πριν από μια προπόνηση, ο αθλητής πρέπει να τρώει σωστά, για να αποκτήσει ενέργεια, αλλά δεν μπορεί να τρώει ότι θέλει...
Οι αθλητές της Saucony σάρωσαν τις πρώτες θέσεις στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου στα Τρίκαλα
Την Κυριακή 19 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε στα Τρίκαλα όπως κάθε χρόνο το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου όπου οι Αθλητές της Saucony
Λάθη που κάνουν όσοι τρέχουν όταν αγοράζουν καινούρια παπούτσια
Ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που κάνουν πολλοί δρομείς όταν αγοράζουν τα παπούτσια τους, ώστε να τα αποφύγουν και να είναι έτοιμοι να…
Μαραθώνιος: Βιωματικές συμβουλές από δρομείς για την ημέρα του αγώνα
Το να τρέχεις για πρώτη φορά σε μαραθώνιο μπορεί να γίνει μια πολύ δύσκολη συνθήκη. Και ειδικά, σε επίπεδο προετοιμασίας.
Τι πρέπει να τρώτε για να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό;
Τραυματιστήκατε και θέλετε να προσαρμόσετε την διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ο κατάλληλος για την περίοδο αποθεραπείας σας;
Η διατροφή της τελευταίας… στιγμής για όσους θα τρέξουν στον Μαραθώνιο
Είναι σημαντικό για τους συμμετέχοντες στον Μαραθώνιο να ακολουθήσουν το κατάλληλο πρόγραμμα προετοιμασίας και διατροφής πριν από την μεγάλη ημέρα!
Είναι η μπανάνα τελικά το φρούτο του δρομέα;
Είναι γνωστό ότι οι μπανάνες περιέχουν μεγάλο ποσοστό καλίου, συστατικό που είναι απαραίτητο για τους δρομείς. Ένα φρούτο μέσου μεγέθους έχει 422…
Τρέξιμο: Κράμπες και άλλοι επώδυνοι πόνοι και οι λύσεις
Οι δρομείς το ξέρουν καλά: δεν υπάρχει τίποτα πιο επώδυνο για έναν δρομέα από μια κράμπα ή έναν πόνο στην πλάτη και…
Τρέξιμο: Οι δρομείς που χαμογελούν έχουν καλύτερα αποτελέσματα!
Πολλοί αθλητές και δρομείς γνωρίζουν ότι όταν χαμογελούν, ενώ -κατά τα λοιπά, ιδρώνουν και κουράζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του…
Σε ποια θερμοκρασία σκοτώνονται τα μικρόβια των ρούχων στο πλυντήριο;
Μπορεί πολλά απορρυπαντικά να διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα ακόμα και σε κρύο νερό, οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν
Ο Μαραθώνιος μπορεί να σε ‘νικήσει’, αλλά ίσως αυτή να είναι η ουσία
Καμιά φορά τα 42,195 χιλιόμετρα μπορεί να σε κερδίσουν. Όμως, πάντα, επιστρέφεις. Γίνεσαι καλύτερος και περνάς κάτω από την αψίδα με το…
Τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς για το αθλητικό μασάζ
Tα οφέλη του αθλητικού μασάζ είναι αρκετά. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε στο πρώτο ραβτεβού.
Μύθος ότι το τρέξιμο αυξάνει τους πόνους στα γόνατα!
Μπορεί αρκετοί να πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα επίπονο για τα γόνατα, όμως φαίνεται πως κάτι τέτοιο δεν ισχύει.