#διατροφή
Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, δεν είναι ανάγκη να ξοδέψετε μια περιουσία σε καλλυντικά για να αποκτήσετε υγιές δέρμα και μαλλιά.
Δυσανεξία και αύξηση βάρους: Ακόμα ένας μύθος καταρρίπτεται!
Για να αρχίσουμε να καταρρίπτουμε το μύθο, να πούμε ότι δεν υπάρχει επιστημονικά τεκμηριωμένη έρευνα που να μιλάει για τη σχέση του…
Διατροφικές συμβουλές πριν από το μεγάλο ραντεβού στο Spetsathlon
Ο πρώτος μεγάλος στόχος του RNF CHALLENGE δεν είναι άλλος από το Spertsathlon που γίνεται από τις 10 έως τις 12 Μαϊου.…
Τροφές περιορίζουν την όρεξη και σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε στα φυσικά κατασταλτικά που ακολουθούν.
Πως θα αλλάξετε βήμα – βήμα το σώμα σας
Το σώμα μας αποτελεί βασική πτυχή του εαυτού μας και παράγοντας που ασκεί καθοριστική παρέμβαση στη ψυχική υγεία του ατόμου.
Μείον 14 κιλά σε 4 μήνες χωρίς… πείνα; Γίνεται!
Έχοντας χάσει 14 ολόκληρα κιλά από τα τέλη Δεκεμβρίου όταν και κάναμε τα πρώτα βήματα με την Αγγελική στο RNF CHALLENGE νομίζω…
Ποιες τροφές βοηθούν την μυϊκή ανάπτυξη και υγεία
Η σκληρή και συνεχής προπόνηση δεν είναι αρκετή από μόνη της να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε την μυϊκή μάζα…
Σοκάρει έρευνα για την καρδιακή υγεία: Ένας στους πέντε δεν γνωρίζει τη σημασία της διατροφής!
Μοιάζει εξαιρετικά αυτονόητο και όμως δεν είναι: ο τρόπος που τρώμε μπορεί να επηρεάσει την λειτουργία της καρδιάς. Πόσοι το γνωρίζουν;
Οι πιο δημοφιλείς διατροφικές… αμαρτίες που κάνουν οι δρομείς
H σωστή διατροφή είναι προϋπόθεση για καλές επιδόσεις. Καμιά φορά ωστόσο, ακόμα και ο καλύτερος δρομέας θέλει να τρώει πίτσες και να…
Η δίαιτα των βραστών αβγών που κρατάει δύο εβδομάδες
Νέες δίαιτες βγαίνουν καθημερινά στο προσκήνιο για να «οδηγούν» τις γυναίκες στον στόχο του καλλίγραμμου σώματος
10 ιδανικές διατροφικές συμβουλές για τριαθλητές και δρομείς
Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών αντοχής είναι πολύ συγκεκριμένες, αλλά όχι περίπλοκες. Αυτό που πρέπει να έχει κανείς στο μυαλό του, είναι…
Γιατί οι φακές θεωρούνται το “όσπριο του αθλητή”;
Ενισχύστε την απόδοση σας με φακές. Αυτά τα μαγικά όσπρια, που κάνουν καλό στην καρδιά και είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα...
Η σωστή διατροφή για την γυναίκα δρομέα
Οι γυναίκες δρομείς έχουν ειδικές διατροφικές ανάγκες. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κακή απόδοση, κόπωση, τραυματισμούς και απογοήτευση