#διατροφή
Γράφει η Μέρσυ Κούσκου* Έχεις αποφασίσει να μειώσεις το βάρος σου, να βελτιώσεις την υγεία σου και σου προτείνουν τη
‘Οχι, δεν χρειάζεται να… φοβάστε τα αυγά!
Άρα λοιπόν τι πρέπει να κάνεις; Όπως καταλαβαίνετε, το αν το αυγό είναι μια πηγή πρωτεϊνής υγιής ή επιβλαβής είναι μια πολύ…
Τι συμβαίνει με το σωματικό σας βάρος όταν δεν κοιμάστε καλά;
Το... χτύπημα που μπορεί να δεχθεί ο μεταβολισμός σας από τον τον κακό ύπνο είναι πολύ μεγάλο και υπάρχουν πολλές έρευνες που…
Ιδανικά σνακ πρωτεΐνης αντί για junk food για όσους αθλούνται
Δείτε ορισμένα υγιεινά σνακ που μπορείτε να τα γευτείτε χωρίς να έχετε τύψεις και ταυτόχρονα έχουν υπέροχη γεύση και υψηλή περιεκτικότητα σε…
Πώς ο υγιεινός τρόπος ζωής «χτυπάει» τον καρκίνο
Δεν είναι πρώτη φορά που έρευνα συνδέει την υγιεινή ζωή (άσκηση-διατροφή) με τον καρκίνο, τη στιγμή που επιστημονικές έρευνες στο παρελθόν, συμπέραναν…
Είστε σίγουροι ότι ξέρετε να διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων;
Η ετικέτα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους και πιο άμεσους τρόπους επικοινωνίας του τροφίμου με τον καταναλωτή. Ξέρετε να τη διαβάζετε σωστά;
Το ότι ζυγίζεις λιγότερο, δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι υγιής!
Λένε πως όσο λιγότερο σωματικό βάρος έχει κάποιος, τόσο πιο υγιής είναι αλλά κάτι τέτοιο δεν είναι αληθές. Διαβάστε τους λόγους.
Διατροφικές συμβουλές… επιβίωσης για φοιτητές!
Κι ενώ τα μαθήματα και οι εξετάσεις έχουν deadlines, η ισορροπημένη διατροφή για τους φοιτητές είναι ένας «non stop στόχος».
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μαγειρέψετε τα λαχανικά σας;
Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στην Ιταλία, αναφέρουν κάποιους τρόπους μαγειρέματος των λαχανικών, που συντηρούν ή ακόμα και ενισχύουν τη θρεπτική αξία των τροφίμων.
Πέντε λόγοι που ένας δρομέας πρέπει να τρώει καρπούζι
Το καρπούζι δεν είναι απλά αναζωογονητικό σε συνθήκες έντονης ζέστης αλλά και ευεργετικό για όσους αθλούνται και τρέχουν.
Τέσσερις υγιεινές τροφές που είναι… πεταμένα λεφτά!
Σύμφωνα με το health.com οι παρακάτω τροφές είναι “πεταμένα λεφτά” παρά το γεγονός ότι υποτίθεται πως σας κάνουν καλό. Διαβάστε περισσότερα...
Χουρμάδες: Το «αιώνιο» superfood
Οι χουρμάδες αν και παρεξηγημένοι, αφού δεν βρίσκονται στις πρώτες επιλογές μας, μπορούν να μας κάνουν πολύ καλό, αφού είναι δεδομένα Superfood.
Τρία πρωτεϊνικά γεύματα για να ξεκινήσετε ιδανικά την ημέρα
Ο οργανισμός χρειάζεται 30 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε πρωί. Αυτή η ποσότητα επιβραδύνει την απελευθέρωση της ορμόνης η οποία μας προκαλεί την πείνα!