#διατροφή
Tου Πάρη Παπαχρήστου & της Μαρίας Νικολοπούλου* Είτε πρόκειται να ετοιμάσεις το μεσημεριανό σου γεύμα, είτε να δημιουργήσεις το καλοκαιρινό
Διακοπές: Tips διατροφής για να μην πάνε χαμένες οι θυσίες σας
Οι διακοπές είναι χρόνος χαλάρωσης και απόλαυσης και οι άνθρωποι τις θεωρούν ασύμβατες με τον περιορισμό φαγητού και ποτού. Δείτε συμβουλές διατροφής.
Τρόποι για να μην ανεβάσετε θερμοκρασία στον καύσωνα!
Με τη θερμοκρασία συνεχώς να ανεβαίνει και τον καύσωνα να έχει χτυπήσει την πόρτα μας, πρέπει να βρούμε τρόπους να
Πρωτεϊνική διατροφή: Ευεργετική όχι μόνο για όσους αθλούνται
Για να δώσoυμε απαντήσεις για την πρωτεΐνη χρειάζεται αρχικά να ορίσουμε ποιος ο ρόλος των πρωτεϊνών, ποιες είναι οι ημερήσιες ανάγκες και…
Η μέθοδος που μπορεί να απαλλάξει τους δρομείς από τη γαστρεντερική δυσφορία
Όπως οι πόνοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έτσι και η γαστρεντερική δυσφορία και τα αέρια μπορεί…
Διατροφή και Κολύμβηση: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Αν λοιπόν υποθέσουμε ότι ένας κολυμβητής χρειάζεται 2500 θερμίδες ημερησίως, τότε το 55% των συνολικών θερμίδων θα προέρχονται από τους υδατάνθρακες.
Πρέπει να «κόβουμε» το ψωμί όταν κάνουμε διατροφή;
Εάν, λοιπόν, έχετε αποφασίσει πως θέλετε να χάσετε βάρος, μην σκέφτεστε πως πρέπει να πείτε το ψωμί… ψωμάκι! Διαβάστε όλα όσα πρέπει…
Tροφές που είναι “αθάνατες” στο χρόνο
Υπάρχουν τροφές που θεωρούνται “αθάνατες”, με την έννοια ότι διατηρούν τις θρεπτικές τους αξίες και τα γευστικά χαρακτηριστικά τους στο χρόνο.
Στρατηγικές συμβουλές για να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση
Στόχος όλων όσων ασχολούνται με τον αθλητισμό γενικότερα και με το τρέξιμο ειδικότερα, είναι η βελτίωση. Δες τρόπους για να τα καταφέρεις.
Διατροφή και άσκηση: Οι σωστές… δόσεις για την υγεία και το σώμα (vid)
Ποιες αλλαγές μπορούμε να εφαρμόσουμε στη καθημερινότητα μας ώστε να επωφεληθούμε απο τα πλεονεκτήματα της διατροφής και της άσκησης;
Τι τρώμε πριν και μετά την αερόβια, τα βάρη και το τρέξιμο
Ο σωστός προγραμματισμός και η επιλογή των κατάλληλων συστατικών πριν την αερόβια, τα βάρη ή το τρέξιμο εξασφαλίζουν ότι θα πετύχετε καλύτερες…
Διατροφικές συμβουλές για τους υποψηφίους στις εκλογές!
Του Πάρη Παπαχρήστου Λίγες ημέρες έχουν απομείνει από τις Ευρωεκλογές, Δημοτικές και Περιφερειακές εκλογές. Το άγχος και οι γρήγοροι ρυθμοί χαρακτηρίζουν
Οι 4 “χρυσοί” κανόνες που ορίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής
Λιγότερο από το 3% των πολιτών στις ΗΠΑ έχουν υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ελάχιστοι είναι εκείνοι που ακολουθούν κανόνες υγιεινού…