#running
Τα παπούτσια που χρησιμοποιούμε όταν τρέχουμε είναι ένα από τα πιο συχνά θέματα συζητήσεων ανάμεσα στους δρομείς. Συνήθως ωστόσο, τέτοιου
Τρέξιμο: Γιατί είναι καλό να κάνετε δύο προπονήσεις σε μια μέρα;
Για τους ερασιτέχνες δρομείς η πρακτική των δύο προπονήσεων μέσα σε μια μέρα φαντάζει αδύνατη, αλλά ίσως πρέπει να μπει στο πρόγραμμα!
Γιατί δεν πρέπει να τρέχετε κρατώντας κινητό στο χέρι
Από τότε που κυκλοφόρησαν τα smartphones, για πολλούς ανθρώπους έχουν γίνει ένα επιπλέον άκρο. Αυτό ισχύει και για ορισμένους δρομείς.
Όταν τρέχετε μην σκέφτεστε… αριθμούς, απλά απολαύστε
Εκτός από το ότι είναι προτιμότερο να τρέχετε χωρίς να σκέφτεστε αριθμούς, καλό είναι να προπονείστε εκτός γυμναστηρίου, ειδικά όταν θέλετε να…
Όταν τρέχετε μην ποντάρετε στην τύχη, αλλά στη γνώση…
Όταν κάνετε προπόνηση δεν πρέπει να αγνοείτε τα σημάδια που σας στέλνει το σώμα σας. Συντονιστείτε για να τρέξετε με ασφάλεια και…
Πώς το τρέξιμο βοηθά να αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε χάσει τον έλεγχο της ζωής μας
Οι τελευταίοι 18 μήνες ήταν τόσο αγχωτικοί που θα μπορούσαν να αποσπάσουν την προσοχή ακόμα και ενός Βουδιστή Ζεν. Εν
Τρέξιμο και διατροφή: Έτσι ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και χάνεις βάρος
Τα σνακ που θα φας μετά το τρέξιμο χωρίς να αποκλίνεις από τα πλάνα σου για απώλεια βάρους, πρέπει να έχουν δύο…
Πέντε τρόποι που θα σου δώσουν κίνητρο να βγεις για προπόνηση
Το τρέξιμο είναι η αγαπημένη μας συνήθεια και αυτό δεν αλλάζει. Πολλές φορές, ωστόσο, πέφτουμε σε περιόδους που δεν έχουμε
Wings for Life World Run: O παγκόσμιος αγώνας προσφοράς επιστρέφει με εφαρμογή που τα… σπάει
Το Wings for Life World Run επιστρέφει στις 9 Μαΐου, αλλά το νέο του app σας βοηθάει γενικά στη φυσική
Τρέξιμο: Tips για να… φτιαχτείτε ψυχολογικά και να έχετε καλύτερη απόδοση
Για να είναι καλός ένας δρομέας δεν αρκεί να έχει απλά γερά πόδια
Σου προκαλεί άγχος ακόμα και το τρέξιμο; Να τι πρέπει να κάνεις
Αν νιώθεις ένα βάρος και ένα αρνητικό συναίσθημα κάθε φορά που πρέπει να προπονηθείς, αν αισθάνεσαι πως το καθημερινό σου
Τι συζητούν μεταξύ τους για σένα τα καινούρια σου παπούτσια τρεξίματος;
Τα παίρνεις από το κατάστημα. Είσαι πολύ υπερήφανος και χαρούμενος για τη νέα σου αγορά. Ξέρεις ότι από αύριο θα
Έκλεψε τις εντυπώσεις το 1ο Andros Experience
Με απόλυτη επιτυχία διεξήχθη στην Άνδρο το πρώτο multisport event για φέτος, το Andros Experience. Μικροί και μεγάλοι, συμμετέχοντες ή