#τροφές
Σύμφωνα με τους ειδικούς η κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων μας δίνει άμεσα ενέργεια. Σύντομα όμως θα μας διακατέχει το αίσθημα της κόπωσης και
Χαλάνε οι μπανάνες στο ψυγείο;
Είναι από τα αγαπημένα φρούτα όσων τρέχουν και αθλούνται και όχι άδικα. Οι μπανάνες περιέχουν όλα εκείνα τα στοιχεία που
Τροφές που… ταϊζουν το μυαλό
Έχει αποδειχθεί στην πράξη ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν το μυαλό μας να λειτουργεί καλύτερα. Άλλες πάλι προστατεύουν από παθήσεις
«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που ενώ δεν είναι καθόλου επιβαρυντικά για την υγεία μας, αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες δυστυχώς μας παχαίνουν.
Τροφές που αντί να μας χορταίνουν μας κάνουν να πεινάμε!
Υπάρχουν τροφές που αντί να μας χορταίνουν μας κάνουν να πεινάμε πιο πολύ όταν τις τρώμε; Κι όμως υπάρχουν! Κι
Τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πρωινό σου
Της Μαρίας Ζερβού* Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει ότι το πρωινό συχνά χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της
Γιατί δεν πρέπει να πετάμε το διαυγές υγρό που βγαίνει πάνω στο γιαούρτι;
Γιατί το υγρό που υπάρχει συνήθως στην επιφάνεια του γιαουρτιού όταν ανοίγετε το κεσεδάκι, δεν πρέπει να το πετάτε αλλά
Τροφές που μας βοηθούν να έχουμε δυνατά οστά
Η υγεία των οστών μας είναι ένα από τα πράγματα που συνηθίζουμε να υποτιμάμε αλλά καλό είναι να προσέχουμε. Η
Η λάθος αντίληψη ότι μπορείς να φας ότι θες για πρωινό
Το καλό και πλούσιο πρωινό λένε όλοι οι διατροφολόγοι, ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Η παραπάνω πρόταση δεν περιέχει κανένα…
Εξαιρετικές τροφές που τρώμε λάθος και χάνουμε τα οφέλη τους
Φρούτα, λαχανικά και σπόροι αποτελούν κάποια από τα συστατικά μιας σωστής διατροφής. Για να καταφέρουμε, ωστόσο, να απολαύσουμε τα οφέλη
Συνδυασμοί τροφών για καλύτερη υγεία και έλεγχο του μεταβολισμού
Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί που ακολουθείς στην διατροφή σου, που είναι μεν πολύ γευστικοί αλλά καθόλου υγιεινοί, όπως το να φας
Τροφές που συμβάλουν στην απώλεια κιλών και σας χορταίνουν!
Υπάρχουν τρόφιμα που σε κρατούν χορτάτο ενώ παράλληλα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και συμβάλουν στην γρηγορότερη απώλεια κιλών.
Τροφές που ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων αλλά δεν πρέπει!
Πριν από 30 χρόνια περίπου, οι περισσότερες κουζίνες του πλανήτη ενισχύθηκαν με μια συσκευή που έμοιαζε να έρχεται από το