#τρέξιμο
Οι δρομείς είναι άνθρωποι που αφιερώνουν την καθημερινότητά τους στη σκληρή δουλειά, που διαρκώς επιχειρούν να ωθήσουν τον εαυτό τους
Τρέξιμο: Έτσι θα αντιμετωπίσεις τις φουσκάλες στα πόδια (εικόνες)
Είστε επιρρεπής στο να βγάζετε φουσκάλες στα πόδια; Δεν υπάρχει τίποτα πιο επώδυνο αυτό και ειδικά αν κάνετε συστηματικά προπονήσεις και τρέχετε.
Σε ποια θερμοκρασία σκοτώνονται τα μικρόβια των ρούχων στο πλυντήριο;
Μπορεί πολλά απορρυπαντικά να διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα ακόμα και σε κρύο νερό, οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν αντίθετη άποψη.…
Τι αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργικής ρινίτιδας και άσθματος για τους δρομείς;
Εντύπωση προκαλεί η αποκάλυψη μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Immunology and Allergy Clinics of North America, για το υψηλό
Ο Μαραθώνιος μπορεί να σε ‘νικήσει’, αλλά ίσως αυτή να είναι η ουσία
Καμιά φορά τα 42,195 χιλιόμετρα μπορεί να σε κερδίσουν. Όμως, πάντα, επιστρέφεις. Γίνεσαι καλύτερος και περνάς κάτω από την αψίδα με το…
Τι ακριβώς σας δείχνει το τεστ κοπώσεως;
Το τεστ κοπώσεως είναι η συνεχής ηλεκτροκαρδιογραφική παρακολούθηση της καρδιάς σε οθόνη κατά τη διάρκεια άσκησης όσο και μετά το
4 συμβουλές για να μη βαρεθείτε το τρέξιμο στο διάδρομο
Το τρέξιμο στο διάδρομο, αποτελεί για τους περισσότερους, αναπόσπαστο κομμάτι κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Και αυτό συμβαίνει επειδή είναι
Το χαλαρό τρέξιμο καταπονεί λιγότερο τα πόδια από το περπάτημα!
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το χαλαρό τρέξιμο είναι λιγότερο κουραστικό – και καλύτερο για τους μυς – απ’ ό,τι
Ποια διατροφή μπορεί να βελτιώσει την αντοχή σας
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας τότε μάλλον πρέπει να κάνετε ένα πέρασμα από το σούπερ μάρκετ και να
Τρέξιμο: Ποιο έδαφος είναι καλύτερο για τις αρθρώσεις;
Σε αρκετούς δρομείς, το τρέξιμο προκαλεί πόνο στα γόνατά τους και κάνει τις αρθρώσεις τους να υποφέρουν. Δεν υπάρχουν πολλές
Τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
Όταν λοιπόν η κουβέντα πάει στο κάλιο, στο μυαλό των περισσοτέρων έρχονται οι μπανάνες! Κάθε μέτριο φρούτο περιέχει μόλις 400mg του πολύτιμου…
Τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς για το αθλητικό μασάζ
Tα οφέλη του αθλητικού μασάζ είναι αρκετά. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε στο πρώτο ραβτεβού.
Γιατί ‘απαγορεύεται’ όταν τρέχεις στο διάδρομο να βλέπεις τηλεόραση;
Στα περισσότερα γυμναστήρια πλέον, υπάρχουν τηλεοράσεις «στρατηγικά» τοποθετημένες απέναντι από τα σημεία που είναι οι διάδρομοι. Λάθος!