#πρωτεϊνες
Παρακάτω σας δίνουμε 10 επιλογές τροφών, που σίγουρα είναι καλές για τους μύες και τις οποίες θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε.
Έτσι θα «αναβαθμίσετε» το γιαούρτι σε… γκουρμέ πιάτο!
Το ελληνικό γιαούρτι θεωρείται μια από τις πιο επωφελείς τροφές με πάρα πολλά διατροφικά οφέλη. Όμως αν και είναι πολλοί
Αυτό είναι το ιδανικό τυρί για όσους αθλούνται
Κάποτε τα τυριά θεωρούνταν καταστροφή για την δίαιτα, πλέον με προϊόντα σαν τη Ζεμύθα έχουν επιστρέψει για τα καλά στo μενού των…
Τρία πρωτεϊνικά γεύματα για να ξεκινήσετε ιδανικά την ημέρα
Ο οργανισμός χρειάζεται 30 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε πρωί. Αυτή η ποσότητα επιβραδύνει την απελευθέρωση της ορμόνης η οποία μας προκαλεί την πείνα!
Τα κορυφαία τυριά για όσους αθλούνται (pics)
Κάποτε τα τυριά θεωρούνταν καταστροφή για την δίαιτα, πλέον με προϊόντα σαν τη Ζεμύθα έχουν επιστρέψει για τα καλά στo μενού των…
Πρωτεϊνική διατροφή: Ευεργετική όχι μόνο για όσους αθλούνται
Για να δώσoυμε απαντήσεις για την πρωτεΐνη χρειάζεται αρχικά να ορίσουμε ποιος ο ρόλος των πρωτεϊνών, ποιες είναι οι ημερήσιες ανάγκες και…
Πρωτεΐνη σε σκόνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Μιας και η πρωτεΐνη σε μορφή σκόνης αποτελεί το νούμερο ένα σε χρήση συμπλήρωμα διατροφής ,αφιερώνουμε το παρακάτω κείμενο για να λυθούν…
Τι πρέπει να φάει κάποιος που θέλει να τρέξει σε υπερμαραθώνιο
Η συμμετοχή σε υπερμαραθώνιους και αγώνες υπεραποστάσεων δεν είναι το πιο απλό πράγμα στον κόσμο. Απαιτεί μήνες ή και χρόνια
H φέτα περιέχει 489 διαφορετικές πρωτεΐνες!
Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε μοριακό επίπεδο,
Πρωτεΐνες: Ο ρόλος, οι πηγές και οι ανάγκες των αθλητών
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό για τη ρύθμιση του ανθρώπινου μεταβολισμού.
Τρέξιμο και βάρη: Τι τρώμε για αποκατάσταση και ενέργεια μετά την άσκηση
Αν θέλεις να έχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε μια προπόνηση, ακολούθησε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές προκειμένου να πετύχεις την επαναφόρτισή του…