#Top News
Υπάρχουν κάτι στιγμές που μοιάζουν με εκκίνηση αγώνα· όχι γιατί κάτι τελειώνει, αλλά γιατί κάτι όμορφο αρχίζει ξανά. Έτσι νιώθω
Ημιμαραθώνιος: Η checklist που χρειάζεσαι αν τρέχεις πρώτη φορά
Δεν χωράει αμφιβολία ότι ο πρώτος σου ημιμαραθώνιος είναι μια εμπειρία που θα θυμάσαι για πάντα. Όμως, είτε το κάνεις
Γρήγορα, εύκολα και ενεργειακά πρωινά γεύματα
Το πρωινό είναι ένα από τα πιο βασικά γεύματα της ημέρας και καλό είναι αυτό να μην το ξεχνάμε. Το
5 βασικές συμβουλές για όσους θέλουν να δοκιμάσουν ορεινό τρέξιμο
Για πολλούς δρομείς δεν υπάρχει καλύτερο μοντέλο προπόνησης από το να τρέχουν σε βουνά και μονοπάτια κοιτώντας φυσικά τοπία. Και υπάρχουν αρκτοί…
Προπόνηση αναφοράς: Τι είναι και τι στόχο έχει
Είναι δύσκολο να γνωρίζεις πού πηγαίνεις αν δεν γνωρίζεις από πού ξεκινάς. Αυτός είναι ο σκοπός του προγράμματος που οι
Μπορεί το μυαλό να ‘ντοπάρει’ το σώμα σου όταν ξεμένεις από δυνάμεις;
Μπορεί η άνοδος της ψυχολογίας μας να μας δώσει αυτό που το σώμα μας μοιάζει να μας στερεί όταν μένει από δυνάμεις;…
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος (Γυμναστής, Γλυφάδα) Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν
Τρέξιμο και ενυδάτωση: Η σωστή στρατηγική
Το να παραμένετε ενυδατωμένοι μοιάζει μια αρκετά απλή υπόθεση: απλά πρέπει πίνετε νερό όταν διψάτε, σωστά; Πράγματι, κανονικά δεν είναι
Endorphin Pro 3: Κάθε διαδρομή γίνεται η απόλυτη εμπειρία τρεξίματος
Το «Endorphin Pro 3» σχεδιάστηκε για όλους εκείνους που νιώθουν πως «ηλεκτρίζονται» σε κάθε διαδρομή. Με την υπογραφή μίας πλάκας
Τρέχουμε στον «Νυχτερινό» για τον «Ιπποκράτη» και για την «Ελπίδα»!
Εντονότερο κοινωνικό αποτύπωμα από κάθε άλλη φορά θα αφήσει, με την αρωγή και την συνεργασία των χιλιάδων δρομέων, ο επετειακός
Πώς το τρέξιμο βοηθά να αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε χάσει τον έλεγχο της ζωής μας
Οι τελευταίοι 18 μήνες ήταν τόσο αγχωτικοί που θα μπορούσαν να αποσπάσουν την προσοχή ακόμα και ενός Βουδιστή Ζεν. Εν
Ακύρωση του Ημιμαραθωνίου Κρήτης μετά το φονικό σεισμό στο Αρκαλοχώρι
Την απόφαση να ακυρώσουν τον αγώνα που ήταν προγραμματισμένος να διεξαχθεί στις 3 Οκτωβρίου στο Αρκαλοχώρι, πήραν οι άνθρωποι της
Έτσι θα πετύχετε και ενδυνάμωση και αύξηση αντοχής
Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου* Mία από τις σημαντικότερες ικανότητες της φυσικής κατάστασης που πρέπει κανείς να έχει ανεπτυγμένη είναι η μυϊκή