#Προπόνηση

366 άρθρα · σελίδα 25 από 29

Τρέξιμο Διατροφή Υγεία Gear Multisport Stories Fun Αγώνες

Ξεκινήσατε γυμναστική και αντί να χάνετε παίρνετε βάρος. Γιατί;

Γράφει η Χριστίνα Βασιλειάδου* Κατά την άσκηση ιδρώνεις, κουράζεσαι και είναι η στιγμή που πιστεύεις πως αυτό είναι ένα καλό

Run 'n Fun Team · 28 Δεκ 2019 · 3 λεπτά

Fun

Πως δεν θα χάνετε προπονήσεις όταν μικραίνει η μέρα;

Μήπως οι μέρες που νυχτώνει νωρίτερα ή όταν αλλάζει το πρόγραμμά σας είναι λόγοι που σας αποθαρρύνουν από το να κάνετε προπόνηση;

Γιώργος Παπαδημητρόπουλος · 14 Δεκ 2019 · 2 λεπτά

Υγεία

Γιατί οι γυμναστές ζητούν να απαγορευτούν οι ‘κλασικοί’ κοιλιακοί;

Μετά από τόσα χρόνια, έρχονται τώρα οι γυμναστές για να ζητήσουν να καταργηθούν οι κλασικοί κοιλιακοί. Διαβάστε τον λόγο.

Run 'n Fun Team · 13 Δεκ 2019 · 2 λεπτά

Τρέξιμο

Υπάρχει περίπτωση το τρέξιμο να ‘καίει’ τους μύες σας;

Γνωρίζουμε πολύ καλά πως το τρέξιμο συνεισφέρει καθοριστικά στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς καθως και ότι είναι ένας πολύ καλός

Run 'n Fun Team · 5 Δεκ 2019 · 2 λεπτά

Υγεία

Συσπάσεις μυών: Γιατί συμβαίνει, τι σημαίνει, πως αντιμετωπίζεται;

Αν μετά από μια εξαντλητική προπόνηση νιώθετε τους μύες σας να συσπώνται, τότε είναι δεδομένο πως επηρρεάζονται από αυτή. Καλό

Run 'n Fun Team · 27 Νοε 2019 · 3 λεπτά

Υγεία

Μπορεί το ζεστό μπάνιο μετά την προπόνηση να σε κάνει πιο γρήγορο;

Το κρύο νερό μετά την προπόνηση ή έναν αγώνα τρεξίματος θεωρείται ως η καλύτερη αποθεραπεία για την αποκατάσταση των μυών

Run 'n Fun Team · 22 Νοε 2019 · 3 λεπτά

Υγεία

Είναι αρκετά 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα για να είσαι υγιής;

Γράφει η Ιουλία-Μαρία Πρίγκου* Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω ελλείψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε

Run 'n Fun Team · 20 Νοε 2019 · 8 λεπτά