#Run
Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper. Tο «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι
Γιατί οι δρομείς δεν μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν όποτε θέλουν;
Πριν από έναν αγώνα ή πριν από μια προπόνηση, ο αθλητής πρέπει να τρώει σωστά, για να αποκτήσει ενέργεια, αλλά δεν μπορεί…
Οι κίνδυνοι της καλοκαιρινής προπόνησης και πως αντιμετωπίζονται
Για να ανταπεξέλθει στην προπόνηση το καλοκαίρι ο αθλούμενος πρέπει να έχει πρόγραμμα και να λάβει τα μέτρα του για να αντιμετωπίσει…
Οι… 12 εντολές για όποιον θέλει να ξεκινήσει το τρέξιμο!
Τα πράγματα στο τρέξιμο είναι πολύ απλά, αρκεί να δώσετε τη δέουσα σημασία και να μην υποτιμήσετε τις παρακάτω συμβουλές. Οι 12...…
Τρέξιμο: Διαλειμματική προπόνηση για βελτίωση και λιγότερο άγχος!
Ο συνδυασμός και των δύο είναι εκείνος που βελτιώνει την απόδοσή σου και βοηθάει την υγεία σου. Κοινώς, διαλειμματική προπόνηση.
Mέγιστη καρδιακή συχνότητα: Πως υπολογίζεται και σε τι χρησιμεύει στην προπόνηση
Χωρίς τα δεδομένα του της μέγιστης καρδιακής συχνότητας δεν είστε σε θέση να απολαύσετε το πλήρη οφέλη μιας προπόνησης...
Πόσο κενό πρέπει να αφήνουμε ανάμεσα στο φαγητό και το τρέξιμο;
Όταν έχουμε μεγάλη ποσότητα τροφής στο στομάχι μας, το τρέξιμο είναι δύσκολο
Τρέξιμο και διατροφή: Έτσι ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και χάνεις βάρος
Τα σνακ που θα φας μετά το τρέξιμο χωρίς να αποκλίνεις από τα πλάνα σου για απώλεια βάρους, πρέπει να έχουν δύο…
Οι λόγοι που σας κάνουν να μην τρέχετε γρήγορα και η λύση!
Δεν υπάρχει κανείς δρομέας που να μην θέλει να αυξήσει τον ρυθμό με τον οποίο τρέχε
Tyros triathlon 2019: Η Αρκαδία έδειξε ξανά το δρόμο!
Με ρεκόρ συμμετοχών ολοκληρώθηκε το τριαθλητικό γεγονός Tyros triathlon 2019