Δείχνετε μεγαλύτεροι από την πραγματική σας ηλικία; Aυτό οφείλεται εκτός από τα γονίδια πιθανότατα στο πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείτε. Οι …
Οι παρενέργειες στον οργανισμό από την υπερκατανάλωση ζάχαρης
Μεγάλη απόλαυση και ταυτόχρονα μεγάλος μπελάς. Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μόνο προβλήματα μπορεί να προκαλέσει. …
Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνεις πρωτεΐνη μαζί με ζάχαρη;
Σου αρέσει όταν τρως ένα γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη, όπως για παράδειγμα μια μπριζόλα, να το συνοδεύεις με ένα δροσερό αναψυκτικό; …
Πως θα αποφύγετε τα γλυκά με… γλυκό τρόπο!
Τα γλυκά αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους εθισμούς για πολλούς ανθρώπους, ειδικά στις γιορτές. Σπανίως μπορεί κανείς να ξεφύγει από …
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μέσα σε 9 μέρες αν κόψεις τη ζάχαρη;
Όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες της υγείας σας, ακόμα και μέσα σε 9 μέρες, έστω …
Γι αυτούς τους λόγους πρέπει να “κόψετε” τη ζάχαρη!
Η απόφαση να κόψει κανείς την ζάχαρη από την διατροφή του δεν είναι κάτι απλό, ωστόσο τα αποτελέσματα για την …
Photo-by-Rod-Long-on-UnsplashΟι “πικρές” παρενέργειες που σου προκαλούν τα γλυκά!
Η ζάχαρη έχει αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Με δεδομένο ότι τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα …
Photo by Josh Massey on UnsplashΤροφές που περιέχουν ‘’κρυφές’’ ποσότητες ζάχαρης!
Πολλές τροφές που θεωρούμε υγιεινές έχουν κρυμμένη ζάχαρη και τελικά σαμποτάρουν την διατροφή μας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη …
Photo by aranprime on UnsplashΑπλοί τρόποι για να μειώσεις τη ζάχαρη στη διατροφή σου
Της Ιωάννας Κεχριμπάρη* Γνωρίζεις ότι η προτίμηση για τη γλυκιά γεύση πηγάζει από το DNA μας; Βασίζεται στο ένστικτο της …
Έτσι θα καταφέρεις να… απεξαρτηθείς από τη ζάχαρη!
Κάθε μέρα ο μέσος πολίτης καταναλώνει 23 κουταλιές ζάχαρης από τη διατροφή του. Η συνήθεια αυτή όμως δεν σου προσφέρει …
Photo by Hutomo Abrianto on UnsplashΔέκα τρόποι να γεμίσεις ενέργεια όταν νιώθεις καταβεβλημένος
Ζούμε σε μια καθημερινότητα γεμάτη άγχη για τα προσωπικά, τα εργασιακά και μέσα σε όλα αυτά προσπαθούμε να είμαστε υγιείς. …
“Υγιεινά” προϊόντα που πρέπει να προσέχετε λόγω της ζάχαρης
Mε νέα κατευθυντήρια γραμμή ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει σε ενήλικες και παιδιά την μείωση της ημερήσιας πρόσληψης ζάχαρης κατά …
