#γόνατα
Σε αρκετούς δρομείς, το τρέξιμο προκαλεί πόνο στα γόνατά τους και κάνει τις αρθρώσεις τους να υποφέρουν. Δεν υπάρχουν πολλές
Μύθος ότι το τρέξιμο αυξάνει τους πόνους στα γόνατα!
Μπορεί αρκετοί να πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα επίπονο για τα γόνατα, όμως φαίνεται πως κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Γιατί “τρίζουν” τα γόνατά σου και πότε πρέπει να ανησυχείς;
Τις περισσότερες φορές, αν ακούτε τα γόνατά σας να κάνουν κρακ, αλλά δεν έχετε κάποιες ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια ασκήσεων. Γιατί; πρέπει…
Το ‘φάρμακο’ με βάση το λεμόνι που ανακουφίζει από τους πόνους στα κόκκαλα
Όσοι γυμνάζονται ή τρέχουν αντιμετωπίζουν διάφορους πόνους στα γόνατα, οι οποίοι δεν προέρχονται απαραίτητα από κάποιον τραυματισμό.
Το τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων και των οστών μας
Μια από τις πιο πολυχρησιμοποιημένες ατάκες αναφορικά με το τρέξιμο είναι εκείνη που λέει πως «κάνει κακό στις αρθρώσεις». Μια
Ο πόνος στα γόνατα και μια ‘άγνωστη’ πάθηση που μας ταλαιπωρεί
Του Αλέξανδρου Γιατζίδη Ένας στους πέντε ανθρώπους ταλαιπωρούνται στις μέρες μας από πόνο στο ένα ή και στα δύο γόνατα.
Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε
Μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι το τρέξιμο ταλαιπωρεί τα οστά και τους μυς, με αποτέλεσμα συχνά προβλήματα τραυματισμών, όμως κάτι τέτοιο δεν…
Πώς θα ‘φροντίσετε’ τα γόνατά σας για να μείνετε μακριά από τραυματισμούς
Οι τραυματισμοί ακολουθούν έναν άνθρωπο ανεξαρτήτως εάν γυμνάζεται ή όχι, με τα γόνατα να είναι ένα σημείο ύπουλο. Διαβάστε πως θα τα…
Το τρέξιμο είναι ο σύμμαχός σας κατά της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα!
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, όσοι τρέχουν 2-3 φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να προσβληθούν από οστεοαρθρίτιδα.
Γυμνάστε τα πόδια σας, ενώ κάθεστε στο γραφείο!
Έχετε σκεφτεί πόσες ώρες περνάτε καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή; Η καθιστική ζωή εκτός ότι ευθύνεται για παχυσαρκία και καρδιακά προβλήματα,
Ο πρώτος ‘ζωντανός επίδεσμος’ από βλαστοκύτταρα για τον μηνίσκο!
Επιστήμονες στη Βρετανία δοκίμασαν για πρώτη φορά σε ανθρώπους ένα «ζωντανό επίδεσμο» από βλαστικά κύτταρα, που τοποθετείται σε τραύματα στο γόνατο.