#γυμναστήριο
Ακόμα και οι πιο έμπειροι, φτάνουν σε ένα σημείο που "κολλάνε" και γι' αυτόν τον λόγο οφείλουν να συνεργάζονται με τον γυμναστή τους.
Τι πρέπει να κάνετε για να μην πονάτε μετά την προπόνηση
Σίγουρα σου έχει συμβεί μετά την άσκηση ή μετά από μια έντονη αθλητική δραστηριότητα, είτε προπόνηση στο γυμναστήριο είναι αυτή,
Γιατί είναι προτιμότερο να γραφτείς γυμναστήριο χειμώνα;
Οι περισσότεροι κυρίως επειδή μας πιάνει μια μανία λίγο πριν το καλοκαίρι να βγούμε... φέτες στην παραλία, κάνουμε το λάθος και ξεκινάμε…
Δερματικά προβλήματα από τον ιδρώτα και την προπόνηση και λύσεις
Το δέρμα σου μπορεί να απορροφήσει πολλά μικρόβια κατα τη διάρκεια της γυμναστικής σου, είτε από τις χειρολαβές στα μηχανήματα
Fitness Plus: Το γυμναστήριο στα σύνορα Παγκρατίου και Καισαριανής κλείνει 20 χρόνια λειτουργίας
Το γυμναστήριο Fitness Plus ξεκίνησε την διαδρομή του στον χώρο της Υγείας και Ευεξίας (Fitness) πριν από σχεδόν 20 χρόνια
Μύθοι και αλήθειες για την προπόνηση στο γυμναστήριο και τους εξωτερικούς χώρους
Η συστηματική προπόνηση περιλαμβάνει ένα σωρό μύθους, που ακριβώς επειδή επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά τείνουν να γίνουν αποδεκτοί ως αντικειμενικές
Back to Life, Back to Fitness: 7 Αξέχαστες Fitness Days από τα Holmes Place!
Η No1 αλυσίδα fitness της χώρας, Holmes Place, επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές, προσκαλεί αγαπημένα μέλη αλλά και νέους φίλους
Πόσο κοστίζει να φτιάξετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι;
Ανθρωποι που ενώ θέλουν να γυμναστούν, είτε δεν έχουν το χρόνο, είτε αισθάνονται άβολα στο γυμναστήριο. Άλλοι δεν μπορούν να ανταποκριθούν οικονομικά.
Ανορθόδοξοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες
Μπορείς να κάψες θερμίδες μέσα στην ημέρα με κάποιες δραστηριότητες που δεν απαιτούν να χύσεις ιδρώτα και να λιώσεις στο γυμναστήριο.
Aσκήσεις που κάνουμε λάθος (και πως να τις διορθώσουμε)
Ανάμεσα στο να διαβάζετε στο διαδίκτυο το πως πρέπει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις γυμναστικής και την ίδια την υλοποίησή τους, υπάρχει μια…
Τα πιο μεγάλα “ψέματα” που μαθαίνεις στο γυμναστήριο
Το να αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας σε κάθε άσκηση, μας βοηθά να έχουμε αποτελέσματα. Ποια "ψέματα" πρέπει να…
Πέντε ουσιαστικοί λόγοι για να μην πάτε μια μέρα στο γυμναστήριο
Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε επειγόντως διάλειμμα και είστε δικαιολογημένοι αν χάσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Δείτε γιατι...
Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;
Ποιες είναι οι δράσεις της καφεΐνης, σχετικά με την αθλητική απόδοση και πώς μπορείς να εντάξεις τον στιγμιαίο καφέ, στο πρόγραμμά σου;