Run 'n Fun Team
Σε μια απίθανη γιορτή μετέτρεψαν με το 10th XTERRA O.W.S. Challenge, το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε (13-15 Οκτωβρίου) στην Α’
Πάνω από 3.500 συμμετοχές και 55 δράσεις στο Navarino Challenge 2023
Με το παγκόσμιο μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει», ένα από τα σημαντικότερα αθλητικά και wellness events στην Ευρώπη, το Navarino Challenge,
Το 4ο ΗΡΑΚΛΗΣ Γορίτσα Trail κέρδισε το στοίχημα!
Με έκδηλη την ικανοποίηση των αθλητών, της διοργάνωσης, των εθελοντών και όλων των συντελεστών, το 4ο ΗΡΑΚΛΗΣ Γορίτσα Trail κέρδισε
Ροφήματα που βοηθούν στην καύση του περιττού λίπους
Mπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση λίπους, ωστόσο υπάρχουν και άλλα ροφήματα που βοηθούν…
Σε ποια θερμοκρασία το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους;
Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία να πιείτε νερό για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να κάψετε περισσότερο λίπος. Ειδικοί αναφέρουν
Πράγματα που δεν ξέρατε ότι γίνονται στον φούρνο μικροκυμάτων!
“Ζωντανέψτε” το μπαγιάτικο ψωμί, ξεφλουδίστε σκόρδο εύκολα και κρεμμύδια χωρίς δάκρυα, φτιάξτε εύκολα χυμούς, μουλιάστε φασόλια, ψήστε τραγανό μπέικον και
Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας σε αριθμούς
Στις 12 Νοεμβρίου το κορυφαίο αθλητικό γεγονός με Μεγάλο Χορηγό τον ΟΠΑΠ Ο Μαραθώνιος της Αθήνας δεν αποτελεί μονάχα ένα
Πώς να στοιχηματίσετε σε αγώνες δρόμου και μαραθώνιους
Το τρέξιμο μακρινών αποστάσεων περιλαμβάνει διαρκή υπέρβαση των ορίων του σώματος και του νου και αληθινή αγάπη για το άθλημα.
Πώς θα κάψετε θερμίδες (και) μετά την άσκηση
Θα ήθελα να σας συστήσω το EPOC που στα Ελληνικά μεταφράζεται σε: Υπερβολική Κατανάλωση Οξυγόνου Μετά την Άσκηση. Δηλαδή κάψιμο θερμίδων.
Γιατί δεν πρέπει να πετάμε το διαυγές υγρό που βγαίνει πάνω στο γιαούρτι;
Γιατί το υγρό που υπάρχει συνήθως στην επιφάνεια του γιαουρτιού όταν ανοίγετε το κεσεδάκι, δεν πρέπει να το πετάτε αλλά
Τι πρέπει να φάτε για να αποκτήσετε ενέργεια πριν την άσκηση
Πριν τον αγώνα στις προπονήσεις πειραματιστείτε και φάτε διαφορετικά είδη και ποσότητες τροφίμων, αλλά και με διαφορετικές ώρες μέσα στην ημέρα όπου…
Τροφές που μας βοηθούν να έχουμε δυνατά οστά
Η υγεία των οστών μας είναι ένα από τα πράγματα που συνηθίζουμε να υποτιμάμε αλλά καλό είναι να προσέχουμε. Η
Εξαιρετικές τροφές που τρώμε λάθος και χάνουμε τα οφέλη τους
Φρούτα, λαχανικά και σπόροι αποτελούν κάποια από τα συστατικά μιας σωστής διατροφής. Για να καταφέρουμε, ωστόσο, να απολαύσουμε τα οφέλη