Run 'n Fun Team
Οι αθλούμενοι έχουν αυξημένες απαιτήσεις σε βιταμίνες και μέταλλα. H χρήση πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων δεν απαγορεύεται, αλλά δεν αυξάνει την απόδοση
Προπόνηση αναφοράς: Τι είναι και τι στόχο έχει
Είναι δύσκολο να γνωρίζεις πού πηγαίνεις αν δεν γνωρίζεις από πού ξεκινάς. Αυτός είναι ο σκοπός του προγράμματος που οι
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος (Γυμναστής, Γλυφάδα) Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν
Τρέξιμο: Τι είναι τι το Steady State Run (SSR) και ποιες ανάγκες καλύπτει;
Γράφει ο Ιωάννης Δημόπουλος* Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι βρίσκεται ανάμεσα από το αερόβιο τρέξιμο και το τέμπο ή τρέξιμο στο
Ροφήματα που δεν πρέπει να πιείτε ποτέ πριν το τρέξιμο
Αρκετοί αθλητές δεν προτιμούν το νερό για την ενυδάτωσή τους, ωστόσο και αυτοί γνωρίζουν ότι υπάρχουν κάποια ποτά που πρέπει να τα…
Προπόνηση σε σκαλιά: Τι πρέπει να προσέξετε, που ωφελεί
Η προπόνηση σε σκαλιά δεν είναι το ίδιο με το να τρέχεις στον δρόμο. Συσσωρεύεται πολύ γαλακτικό οξύ στο σώμα σου και…
ΑΜΑ 2024: Θρίαμβος για Μπάμπη Πιτσώλη και Ματίνα Νούλα στον Μαραθώνιο!
Αλλαγή φρουράς στον τίτλο του πρωταθλητή Ελλάδας στο Μαραθώνιο, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, με τον Μπάμπη Πιτσώλη και την Ματίνα Νούλα να κατακτούν
ΑΜΑ 2024: Ρεκόρ η Μαρινάκου, πρώτη νίκη για Πετρουλάκη στα 10 χλμ.
Η Αναστασία Μαρινάκου ήταν το φαβορί στα 10 χλμ. του Αυθεντικού Μαραθωνίου και το απέδειξε κερδίζοντας για τέταρτη φορά και μάλιστα με νέο
ΑΜΑ 2024: Πρωτιά και με ρεκόρ διαδρομής για Αναγνώστου και Κυριακοπούλου
Με δύο μεγάλα ρεκόρ διαδρομής ξεκίνησε το διήμερο του Αυθεντικού Μαραθωνίου. Στον πρώτο χρονικά αγώνα, αυτόν των 5 χλμ. Stoiximan,
Σπόροι Chia: Ενεργειακό μυστικό και τροφή του τρεξίματος
Οι σπόροι Chia, κατατάσονται στην ομάδα των υπερτροφών. Χαρακτηριστκά την αποκαλούσαν ώς «η τροφή του τρεξίματος» και αυτό γιατι διαθέτουν υδρόφιλες ιδιότητες…
Fresh Foam X 1080v14: Το κορυφαίο running παπούτσι της New Balance έγινε ακόμη καλύτερο
Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper. Tο «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι
14 σνακ 200 θερμίδων που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας,
Τα θετικά και τα αρνητικά της ασπιρίνης
Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης από υγιείς ανθρώπους για προληπτικούς λόγους είναι «δίκοπο μαχαίρι», καθώς από τη μία μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο για…