#Προπόνηση
Μπορεί ο Ραούλ να ξεχώρισε με τις ποδοσφαιρικές του ικανότητες, οι οποίες τον έκαναν έναν θρύλο για την Ρεάλ Μαδρίτης,
Ο δρομέας που με την ψυχή του έχει τρέξει μέχρι το… φεγγάρι!
Συνέντευξη στον Γιώργο Παπαδημητρόπουλο Είναι ιδιαίτερος άνθρωπος. Όχι παράξενος, ούτε περίεργος. Όχι, όμως, και συνηθισμένος. Ιδεολόγος, χαμογελαστός, χιουμορίστας, συναισθηματικός και…
11 τρόφιμα που χρησιμεύουν ως “καύσιμα” για τους δρομείς (pics)
Το να είσαι ένας καλός δρομέας, το να τρέχεις σε ικανοποιητικά επίπεδα δεν είναι μόνο ζήτημα της φυσικής σου κατάστασης και των…
Τρέξιμο στην παραλία: Μια έντονη προπόνηση που κρύβει κινδύνους
Το τρέξιμο στην παραλία είναι μια από αυτές τις ιδανικές αθλητικές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε ότι ζείτε σε διαφήμιση! Με…
Έτσι θα προετοιμαστείτε τις τελευταίες 14 εβδομάδες πριν τον Μαραθώνιο (πρόγραμμα)
Ακόμα, όμως και αν ο στόχος είναι μόνο η συμμετοχή, ένας αγώνας απόστασης 42.195 χλμ, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Κάθε άλλο. Γι'…
Τρέξιμο και βάρη: Τι τρώμε για αποκατάσταση και ενέργεια μετά την άσκηση
Αν θέλεις να έχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε μια προπόνηση, ακολούθησε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές προκειμένου να πετύχεις την επαναφόρτισή του…
H καλύτερη προπόνηση για να καταφέρεις να τρέξεις 10 χιλιόμετρα
Δεν είναι μια εύκολη προπόνηση και ίσως να μην μπορείτε να την κάνετε αμέσως. Είναι, όμως, η καλύτερη λύση για να καταφέρετε…
NRC: Μια παρέα που τρέχει 4 χρόνια και τρελαίνει την Αθήνα (videos)
Γράφει ο Γιώργος Παπαδημητρόπουλος Έχουν περάσει 4 χρόνια από τον Ιούλιο του 2012, τότε ένα “μάτσο τρελοί” ξεκίνησαν να τρέχουν μέσα στην…
Nike+ Run Club: Το αφιέρωμα του Runnfun.gr στην τρεχοπαρέα
Ο δυσκολότερος αντίπαλος σε έναν αγώνα είναι ο ίδιος σας ο εαυτός!
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές την φράση «όλα είναι στο μυαλό», ωστόσο το ζήτημα είναι πως επιτυγχάνεται στην πράξη ο έλεγχος του…
Ασκήσεις στο γυμναστήριο για να βελτιώσεις την ταχύτητά σου
Θέλεις να βελτιώσεις την ταχύτητά σου. Υπάρχουν τρόποι να το κάνεις χωρίς να τρέξεις. Απλά πιάσε τη μπάρα στο γυμναστήριο και ξεκίνα.
Μπορεί η νηστεία να “καταστρέψει” την προπόνησή μας;
Facebook Twitter Google+ Pinterest Μπορεί η νηστεία να “καταστρέψει” την προπόνησή μας; Αυτό είναι ένα ερώτημα που ταλαιπωρεί αρκετούς δρομείς μικρών και…
Αυτές τις προπονήσεις μπορείς να κάνεις μέχρι Κυριακή του Πάσχα
Το Πάσχα έχει πολλές ιδιαιτερότητες σε σχέση με τις υπόλοιπες διακοπές από πλευράς διατροφής και άσκησης. Στη θεωρία νηστεύουμε το κρέας και…