#νερό
Οσο πέφτει η θερμοκρασία, πρέπει να είστε καταλληλότερα προετοιμασμένοι αν θέλετε να τρέξετε σε εξωτερικό χώρο. Δείτε μερικές συμβουλές.
Από τι κινδυνεύουμε αν ξαναγεμίζουμε τα πλαστικά μπουκάλια νερού;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πλαστικά μπουκάλια νερού είναι μίας χρήσεως, κοινώς δεν έχουν φτιαχτεί για να γεμίζουν ξανά και ξανά.
Πόσο νερό χρειάζονται την ημέρα οι άνδρες και πόσο οι γυναίκες το καλοκαίρι;
Η δίψα αποτελεί ένα καμπανάκι του οργανισμού να μας πει ότι χρειάζεται νερό αλλά καλό θα είναι να την προλαβαίνουμε πίνοντας επαρκείς…
Δύο ποτήρια νερό πριν το γεύμα συμβάλουν στην απώλεια βάρους
Πόσα κιλά θα χάσoυμε εάν πίνουμε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα; Και, όμως, γίνεται. Δείτε γιατί συμβαίνει και ποιους αφορά.
Οι δύο λόγοι που δεν πρέπει να ‘κόβετε’ απότομα την προπόνησή σας
Υπάρχουν δύο προβλήματα που θα μπορούσαν να προκληθούν σε κάποιον μετά από μια επίπονη προπόνηση ειδικά σε συνθήκες ζέστης.
Τρόποι για να βελτιώσετε άμεσα την υγεία σας
Ανεξάρτητα με το πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας και την ευεξία…
Συμβουλές στους δρομείς για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι
Η φροντίδα του δέρματος είναι μια σημαντική υπόθεση για όλους, αλλά κυρίως για τους δρομείς που δεν σταματούν να εκτίθενται στον ήλιο.
Τι είναι το recovery shower και πως το πετυχαίνουμε μετά την προπόνηση;
Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνησή μας; Είναι ένα ερώτημα που... βασανίζει αρκετούς δρομείς. Διαβάστε όλες τις απαντήσεις...
Το κορυφαίο Νερό «Πηγές Κωστηλάτας στην Ήπειρο» υποστηρικτής στο 5ο Veikou Trail
Το κορυφαίο και πολυβραβευμένο Νερό «Πηγές Κωστηλάτας στην Ήπειρο» θα είναι υποστηρικτής και θα στηρίξει τις προσπάθειες των δρομέων που θα
Οι έξι τροφές που περιέχουν το περισσότερο νερό
Ένας από τους πιο σταθερούς «πονοκεφάλους» κάθε δρομέα είναι ότι πρέπει να προνοεί ώστε να ενυδατώνεται όσο πιο συχνά γίνεται.
Τα πολλαπλά οφέλη του περπατήματος μέσα στο νερό
Το καλοκαίρι αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του και οι παραλίες είναι πλέον ανοικτές. Αυτό το γεγονός μας δίνει ακόμα
Υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης ακόμα και όταν κάνει κρύο;
Της Δήμητρας Τζάκου Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς συμμετέχει στις βασικές του
Μοιάζει τόσο φυσικό μαζί να προχωράμε…
Το νερό σημαίνει διαφορετικά πράγματα για κάθε άνθρωπο. Για εμάς, τους ανθρώπους του Ioannina Lake Run, το νερό σημαίνει τα