#κούραση
Αν ο άνετος ρυθμός των 6 λεπτών/χλμ. σου φάνηκε σήμερα το πρωί σαν ένας εξαντλητικός ρυθμός των 4 λεπτών/χλμ., το
Ξεπεράστε την κούραση της ημέρας τρώγοντας σωστά
Δίνετε αγώνα για να αποκτήσετε την κατάλληλη ενέργεια το πρωί; Τα βράδια προσπαθείτε πολύ για να ξεπεράσετε την κούραση της
Παθήσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε νωθροί όταν ξυπνάτε. Είναι απλώς ένα φαινόμενο γνωστό ως αδράνεια ύπνου που απαιτεί λίγο χρόνο
Πέντε συμβουλές για καλύτερο ύπνο που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας
Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί κατακόρυφα το ενδιαφέρον των ανθρώπων αναφορικά με το τι ύπνο κάνουν. Ο γιατρός ύπνου Χένρι
Τα σημάδια που δείχνουν ότι η υπερκόπωση… σου χτυπάει την πόρτα
Με απλά λόγια η υπερκόπωση είναι το συναίσθημα του να νιώθει κάποιος συνεχώς κουρασμένος. Διαφοροποιείται από το αίσθημα της νύστας ή της…
Κούραση: Καθόλου… αθώοι οι λόγοι που νιώθετε καταβεβλημένοι
Νιώθετε πως δεν ξεκουράζεστε ποτέ; Αισθάνεστε μονίμως μια κόπωση να βαραίνει τις καθημερινές σας κινήσεις; Το πολύ συνηθισμένο αυτό φαινόμενο
Έξι σημάδια που φανερώνουν ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο
Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά. Δείτε γιατί.
Υπερκόπωση και προπόνηση: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Γράφει ο Παύλος Κοθωνίδης, Γυμναστής, Καβάλα* Η υπερκόπωση που σχετίζεται με την προπόνηση χαρακτηρίζεται ως υπερπροπόνηση και είναι αποτέλεσμα πολύ
Ποιες τροφές μπορούν να σε ξεκουράσουν;
Το φαγητό δεν είναι τελικά μόνο απόλαυση… Ξέρατε ότι ένα ισορροπημένο γεύμα μπορεί να σας ξεκουράσει και αυτό λόγω των
Γιατί αισθανόμαστε κούραση ενώ είμαστε σε καραντίνα;
Για πολύ κόσμο, ο εγκλεισμός στο σπίτι, η έλλειψη προσωπικών, επαγγελματικών αρμοδιοτήτων και μιας δομημένης καθημερινότητας, ίσως φέρνουν εξάντληση. Υπάρχει
Συσπάσεις μυών: Γιατί συμβαίνει, τι σημαίνει, πως αντιμετωπίζεται;
Αν μετά από μια εξαντλητική προπόνηση νιώθετε τους μύες σας να συσπώνται, τότε είναι δεδομένο πως επηρρεάζονται από αυτή. Καλό
Πέντε ουσιαστικοί λόγοι για να μην πάτε μια μέρα στο γυμναστήριο
Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε επειγόντως διάλειμμα και είστε δικαιολογημένοι αν χάσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Δείτε γιατι...