Run 'n Fun Team
Το σώμα σου, αφού έχει χρησιμοποιήσει τη διαθέσιμη ενέργεια, χρειάζεται να πάρει καινούργια καύσιμα. Μην το καθυστερείς. Υπάρχει λόγος.
Πέντε βασικά στοιχεία διατροφής για ενέργεια και δύναμη
Οι αθλητές συχνά αναφέρονται στο φαγητό ως ενέργεια. Αλλά είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. 'Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να
Koufalia Hill Run: Έρχεται στις 17 Σεπτεμβρίου 2023
O Όμιλος Αντισφαίρισης Κουφαλίων και η οργανωτική επιτροπή του Koufalia Hill Run Δήμητρα Ιορδανίδου 2023, σας προσκαλούν στον 6ο δρομικό
Ρίτσαρντ Κίλτι: Είμαι ενθουσιασμένος που θα τρέξω στα «Δρόμεια 2023»
Ένας από τους καλύτερους Βρετανούς σπρίντερ, ο Ρίτσαρντ Κίλτι, δήλωσε συμμετοχή στα «Δρόμεια 2023». Ο Βρετανός παγκόσμιος πρωταθλητής στα 60
Porosea 2023: Έλα να πάμε στο νησί!
Μία νέα χρονιά και ένα καινούργιο πρωτάθλημα WSL-OpenWater ξεκινά στο πιο νησιωτικό αθλητικό προορισμό της χώρας. Ο κοσμοπολίτικος Πόρος ετοιμάζεται να υποδεχτεί
Το πλήρες πρόγραμμα του Skyros Run 2023 – Δείτε το νέο spot
Η ομάδα του Skyros Run με χαρά ανακοινώνει το πλήρες πρόγραμμα των αγώνων που θα διεξαχθούν το Σάββατο 17 Ιουνίου
Δήμος Αθηναίων: «Ανοίγουν» στις 29 Μαΐου για μαθητές δημοτικού οι εγγραφές στα καλοκαιρινά camps
Τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής σε αθλητικές δραστηριότητες, δημιουργική απασχόληση και ολυμπιακά αθλήματα Τη δυνατότητα να περάσουν δύο δημιουργικές
Δραστηριότητες που δεν καταπονούν το σώμα και κάνουν καλό στην υγεία
Πέντε δραστηριότητες με πολλαπλά οφέλη: από την απώλεια βάρους μέχρι την προστασία της καρδιάς και την ενδυνάμωση των οστών.
Η μεγάλη… παρεξήγηση με τα συμπληρώματα διατροφής
Το συμπλήρωμα δεν είναι κάτι περισσότερο, ούτε κάτι λιγότερο από αυτό που λέει η λέξη! Βοηθάει, επικουρεί, ενισχύει, συμπληρώνει...
Τι συμβαίνει αν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι αυξημένα;
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου* Ποια πρέπει να είναι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τι συμβαίνει αν είναι αυξημένη; Πως
Πέντε κλασικά λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Οι περισσότεροι το γνωρίζουμε πολύ καλά πως κάθε μέθοδος εκγύμνασης βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτό που είναι λιγότερο κατανοητό ωστόσο,
Καφεΐνη και αθλητισμός: Εννέα επιστημονικά δεδομένα που πρέπει να ξέρεις
Η επιστημονική βιβλιογραφία που σχετίζεται με την καφεΐνη είναι εκτεταμένη και πολλές έρευνες έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς. Μέσα από αυτές
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε την ημέρα;
Όλοι όσοι αθλούνται και γυμνάζονται συστηματικά το γνωρίζουν: μετά την άσκηση η πρωτεΐνη είναι μια σημαντική ανάγκη για τον οργανισμό.