#ψυχολογία
Και γιατί ίσως στα όνειρα με τρέξιμο, να κυνηγάς (ή να αποφεύγεις) κάτι πολύ πιο βαθύ απ’ ό,τι νομίζεις... Έχεις
Ο Εγκέφαλος του Αρχάριου: Νους και σώμα σε 4 εβδομάδες
Το σώμα μαθαίνει μέσα από τη συνέπεια — όχι την τελειότητα. Ο Εγκέφαλος του Αρχάριου: Νους και σώμα σε 4 εβδομάδες
Μπορεί το μυαλό να ‘ντοπάρει’ το σώμα σου όταν ξεμένεις από δυνάμεις;
Μπορεί η άνοδος της ψυχολογίας μας να μας δώσει αυτό που το σώμα μας μοιάζει να μας στερεί όταν μένει από δυνάμεις;…
15 λεπτά τρεξίματος την ημέρα, την κακή διάθεση κάνουν πέρα!
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το τρέξιμο ως έναν τρόπο να χαλαρώνουν από το άγχος της ημέρας.
Ποια τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση
Όταν τρέχουμε στον ήλιο ή απλώς περπατάμε συλλέγουμε αρκετή βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Δυστυχώς το
Τρέξιμο και ψυχολογία: ‘Φάρμακο’ τα χιλιόμετρα, αλλά όχι για όλους
Αν είσαι από εκείνους που θεωρούν πως κάθε ψυχολογικό πρόβλημα που βιώνεις μπορεί απλά να ξεπεραστεί με το τρέξιμο τότε μάλλον πρέπει…
Τι είναι το ‘Runner’s High’ και πως μπορεί να γίνει το «φάρμακο» για την κακή ψυχολογία;
Πριν κάποια χρόνια δημοσιοποιήθηκε μια μελέτη που αποδεικνύει ένα φαινόμενο, το οποίο οι περισσότεροι δρομείς έχουν ακούσει και πολλοί είναι
Ποια φρούτα και λαχανικά κάνουν καλό και στην ψυχολογία μας;
Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν κάνουν καλό μόνο στην σιλουέτα, αλλά και στην ψυχολογία! Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ομάδα ερευνητών…
Τα σημάδια που δείχνουν ότι η υπερκόπωση… σου χτυπάει την πόρτα
Με απλά λόγια η υπερκόπωση είναι το συναίσθημα του να νιώθει κάποιος συνεχώς κουρασμένος. Διαφοροποιείται από το αίσθημα της νύστας ή της…
Πώς το γράψιμο μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις σας στο τρέξιμο
Εκ πρώτης όψεως μοιάζει παράλογο αλλά είναι αληθές: το γράψιμο σε κάνει καλύτερο δρομέα. Πρόκειται για μια διαδικασία που λειτουργεί σε ψυχολογικό…
Τρέξιμο, τραυματισμοί και ψυχολογία: Πώς δεν θα σε ‘πάρει από κάτω’
Ένας τραυματισμός, αν είναι σοβαρός, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολα διαχειρίσιμος απ' ότι φαίνεται σε ένα ουδέτερο μάτι. Και
Τρέξιμο και καλή διάθεση: Δύο αλληλοτροφοδοτούμενες καταστάσεις
Το τρέξιμο δεν είναι απλά μια από τις πιο βασικές κατηγορίες σωματικής άσκησης, αλλά ταυτόχρονα και ένας από τους βασικότερους
Μαραθώνιος και ψυχολογία: Τρέχοντας για πρώτη φορά
Της ΦΡΟΣΩΣ ΠΑΤΣΟΥ* Η συμμετοχή σε ένα μαραθώνιο δρόμο από την πλευρά του αθλητή, αποτελεί ένα τεράστιο άθλο και υπέρμετρη