Είναι γνωστό πως το να κάθεσαι όλη μέρα χωρίς να κινείς συχνά το σώμα σου δεν είναι και ό,τι καλύτερο. …
Δουλειά και προπόνηση: Έτσι θα βρεις ισορροπία και χρόνο
Οι ερασιτέχνες δρομείς ζουν διαρκώς σε μια μεγάλη αντίφαση. Αφενός το πάθος τους για το τρέξιμο τους ωθεί στο να …
Δέκα τρόποι για να δείχνετε νεότεροι
Ο χρόνος είναι αδυσώπητος. Όσο περισσότερο κυλά, τόσα περισσότερα σημάδια αφήνει πίσω του: ρυτίδες, λευκές/γκρι τρίχες, παραπανίσια κιλά. Να εξαφανίσεις …
Δεν έχετε χρόνο; Έτσι θα κάνετε την καλύτερη δυνατή προπόνηση
Υπάρχουν πάντα κάποια «κόλπα» που μπορείτε να κάνετε στην προπόνηση σας τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε περισσότερα …
Όσοι τρέχουν ή προπονούνται με παρέα βελτιώνονται πιο γρήγορα!
Μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Σκωτίας, δείχνει πως τα άτομα που τρέχουν ή γυμνάζονται μαζί με κάποιο φίλο, …
Τροφές που κρατάνε χρόνια!
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορείτε να βρείτε οπουδήποτε, τα οποία κρατάνε χρόνια αν τα συντηρήσετε με τον σωστό τρόπο. Η αγορά …
Προπόνηση σε μέγεθος… σνακ: Γυμνάσου χωρίς να σπαταλάς πολύ χρόνο
Υπάρχει μια σχετικά πρόσφατη ορολογία που έχει αρχίσει να ακούγεται στους κύκλους των ανθρώπων που προσπαθούν να γυμνάζονται συστηματικά: snackable …
Αργείς στα ραντεβού σου; Και, όμως, είναι πάθηση!
Στο Νοσοκομείο Ninewells της πόλης Ναντί, σε ένα ραντεβού, ο 57χρονος Σκωτσέζος ονόματι Τζιμ Ντάνμπαρ έφτασε με καθυστέρηση 20 λεπτών. …
Είναι αρκετά 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα για να είσαι υγιής;
Γράφει η Ιουλία-Μαρία Πρίγκου* Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω ελλείψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε …
Πέντε άνθρωποι που τους… ξέχασε ο χρόνος! (pics)
Και ενώ όλοι προσπαθούν, με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο, να παραμείνουν νέοι (μερικοί και να ανακαλύψουν το …