#περπάτημα
Αφιερώνοντας απλά χρόνο για να περπατάτε κάθε ημέρα, μπορείτε να έχετε ένα θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας και τους στόχους
Περπάτημα μετά το φαγητό: Γιατί μας κάνει καλό
Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου* Η άσκηση συνδέεται με πολλά θετικά οφέλη για την υγεία τα οποία έχουν αποδειχθεί κατά καιρούς από
Καθημερινό περπάτημα: Οκτώ οφέλη εκτός από την απώλεια βάρους
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης (Γυμναστής , Καλλιθέα) Το να είναι κανείς φυσικά δραστήριος είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει
Τα πολλαπλά οφέλη του περπατήματος μέσα στο νερό
Το καλοκαίρι αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του και οι παραλίες είναι πλέον ανοικτές. Αυτό το γεγονός μας δίνει ακόμα
Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια ζωής
Το πιο γρήγορο περπάτημα χαρίζει ζωή και βελτιώνει την υγεία
Το αργό περπάτημα και όχι το τρέξιμο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρού COVID-19
Του Μάνου Χατζηγιάννη-Κουζουλοί Δρομείς/Ομάδα Αλληλεγγύης Αν πατάτε ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ 6 , αλλά βολτάρατε “καφεδάτοι” προφανώς και δεν ασκείστε. Αλλά συμβαίνει και
Καρδίτσα και Ρέθυμνο ‘πρωταθλήτριες’ Ευρώπης σε ασφαλές περπάτημα και ποδηλασία
Καρδίτσα και το Ρέθυμνο αναδείχθηκαν 'πρωταθλήτριες', ανάμεσα σε 3.135 ευρωπαϊκές πόλεις που έλαβαν μέρος στον διαγωνισμό για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2019, με τη χώρα μας
Τρία πράγματα που θα σου συμβούν αν περπατάς μισή ώρα κάθε μέρα
Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε αν περπατάτε για μισή ώρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Αφήστε το αυτοκίνητο παρκαρισμένο και… χάστε τα περιττά κιλά!
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμη και η περιορισμένη σωματική άσκηση που θα κάνετε αν δεν πάτε με το αυτοκίνητό σας για δουλειά,…