Έχεις παρατηρήσει πως έπειτα από την πρωινή προπόνηση νιώθεις λιγότερο άγχος και είσαι γεμάτος ενέργεια; Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση …
Γρήγορο περπάτημα και τρέξιμο “σκοτώνουν” την κατάθλιψη
Μεταξύ τους οι δρομείς το συζητούν συχνά. Το γεγονός ότι το τρέξιμο δρα και ως ψυχοθεραπεία, δεν είναι κάτι καινούριο …
Ασκήσεις αντοχής: Το καλύτερο αντικαταθλιπτικό
Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι οι ασκήσεις αντοχής και γενικά η φυσική δραστηριότητα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να …
Η Αλεξία Παππά εξομολογείται: «Όταν πέτυχα τα πιο τρελά όνειρά μου χτύπησε η κατάθλιψη»
Γράφει ο Ηρακλής Αθανασσόπουλος Τη συνάντησή της με την κατάθλιψη αποκαλύπτει η κορυφαία δρομέας μας, η Αλεξία Παππά αμέσως μετά …
Υπερκόπωση ή κατάθλιψη; Η λεπτή διαχωριστική γραμμή…
Της Ελίνας Τσιούλη* Με απλά λόγια η υπερκόπωση είναι το συναίσθημα του να νιώθει κάποιος συνεχώς κουρασμένος. Διαφοροποιείται από το …
Κατάθλιψη: Η ύπουλη επίπτωση για όσους “κόβουν” την προπόνηση
Γράφει ο Δημησθένης Χριστόπουλος Η ψυχή και το σώμα δεν μπορούν να διαχωριστούν. Τα ψυχολογικά προβλήματα που αποκτά ένας άνθρωπος …
Ο αθλητισμός μπορεί να αποτελέσει ψυχοθεραπεία
300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη. 800.000 είναι οι αυτοκτονίες από ψυχικά νοσήματα ετησίως. Ένας άνθρωπος βάζει τέλος στη …
H καθιστική ζωή σε “σκοτώνει” σωματικά και ψυχικά μέρα με την ημέρα
Σε περίπτωση που εργάζεστε ως λογιστής, προγραμματιστής ή ακόμη και συγγραφέας ή δημοσιογράφος, είναι πιθανό να περνάτε όλη την ημέρα …
Ποιοι αθλητές είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη;
Οι αθλητές που ασχολούνται με ατομικά αθλήματα, έχουν μεγαλύτερη τάση για κατάθλιψη, σε σχέση με όσους συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα, …
H αντικαταθλιπτική δράση της αερόβιας άσκησης
«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή όταν καθοδηγείται …