#βιταμίνες
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Με τις εξελίξεις του κορονοϊού να τρέχουν, έρχεται πάλι ο ρόλος της διατροφής στην επιφάνεια. Εκτός από
Το τροπικό φρούτο που κάνει καλό στην καρδιά και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
Το ζουμερό φρούτο με την ξινή γεύση είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε προκειμένου να είστε υγιείς, καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα…
Το… μικρό θαύμα που πετυχαίνουν τα όσπρια στον οργανισμό μας!
Η γυμναστική δεν αρκεί για να χάσετε λίπος, χρειάζεται και σωστή διατροφή. Από τα φυτικά τρόφιμα, τα όσπρια αποτελούν την ιδανική λύση.
Τελικά ποια είναι η ιδανική ώρα για να πιεις το χυμό σου;
Ανάλογα με τους στόχους σου, αν για παράδειγμα θέλεις ενέργεια, αθλητική απόδοση ή αποκατάσταση. Αρκεί να μην το παρακάνεις.
Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα φρέσκα;
Σε περίπτωση που θέλετε να φάτε ένα σνακ που ενισχύει την ενέργειά σας, τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καλή επιλογή
Συμπληρώματα διατροφής: Γιατί μια κάψουλα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το φαγητό
Όσοι καταφεύγουν σε αυτά θα πρέπει να έχουν στο μυαλό τους πως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που βρίσκονται στις τροφές δεν…
Tροφές που καταπολεμούν την ημικρανία
Οσοι πάσχουν από ημικρανίες θα γνωρίζουν πως υπάρχουν τροφές που ενισχύουν την ένταση του πόνου. Υπάρχουν και άλλες που βοηθούν στην ανακούφισή…
Ξηροί καρποί: Η κορυφαία ‘πεντάδα’ και τα οφέλη τους
Γνωρίζουμε ήδη την ευεργετική δράση των ξηρών καρπών στην καρδιαγγειακή υγεία. Αλλά αυτά τα σνακ προσφέρουν πολλά ακόμα οφέλη για την υγεία…
Τα πολλαπλά οφέλη της βιταμίνης B12 για τον οργανισμό
Ένα από τα μεγαλύτερα «όπλα» των υγειών τροφών, ένα από τα συστατικά που προσδίδουν στον ανθρώπινο οργανισμό πολλαπλά οφέλη δεν
Έτσι θα πάρουμε όλες τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε απ’ την διατροφή μας
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Οι βιταμίνες ανάλογα με το αν διαλύονται στο νερό ή το λίπος ταξινομούνται σε δύο μεγάλες
Τα υπέροχα καλοκαιρινά φρούτα: Τι μας προσφέρουν, πότε τα τρώμε;
Τα καλοκαιρινά φρούτα φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, ότι πρέπει
Οι δυναμωτικές βιταμίνες για ηλικιωμένους, των Bio Tonics!
Οι διατροφικές ανάγκες των ατόμων στην τρίτη ηλικία διαφοροποιούνται από τα προηγούμενα χρόνια, καθώς οι ηλικιωμένοι έχουν την τάση να
Τραχανάς: Αναλλοίωτος από την αρχαιότητα και… αθλητικός!
Τα χονδροαλεσμένα δημητριακά παίρνουν ξανά μία σημαντική θέση ανάμεσα στα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, καθώς διαπιστώνεται η μεγάλη θρεπτική αξία