#αντοχή
Η βελτίωση της αντοχής στο τρέξιμο δεν είναι κάτι που έρχεται από τη μία στιγμή στην άλλη. Χρειάζεται μεθοδικότητα και υπομονή.
ΣΕΓΑΣ: Σεμινάριο για την αντοχή στα Τρίκαλα
Σεμινάριο για τα αγωνίσματα των δρόμων αντοχής θα διοργανώσει ο ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με την ΕΑΣ Θεσσαλίας, το Σάββατο (22/2)
Το διατροφικό… μυστικό των δρομέων της Αιθιοπίας
Επιστήμονες διαπίστωσαν πως το δημητριακό τεφ το οποίο χρησιμοποιείται στην Αιθιοπία, είναι σε θέση να λύσει το θέμα της ανεπάρκειας σιδήρου των…
Οι γυναίκες έχουν καλύτερο ρυθμό στο τρέξιμο αντοχής από τους άντρες
Είναι γεγονός ότι σε γενικές γραμμές οι άντρες είναι ταχύτεροι από τις γυναίκες. Από διάφορες έρευνες ωστόσο προκύπτει ότι η φυσιολογία των…
Τροφές για μέγιστη ενέργεια, αντοχή και αποκατάσταση
Παρακάτω ακολουθούν τροφές που πρέπει να καταναλώνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
Τροφοδοτήστε με ενέργεια το μυαλό σας και ξεγελάστε το σώμα σας!
Ας δούμε, όμως, παρακάτω ορισμένες ουσίες και τεχνικές, οι οποίες σύμφωνα με τους ειδικούς μπορούν να αποτελέσουν τροφή για το μυαλό
Ποιες είναι οι άμεσες συνέπειες για όσους σταματούν να γυμνάζονται;
Οι αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος της δουλειάς ή ακόμη και η… τεμπελιά μπορούν να σας βάλουν σε σκέψεις για να σταματήσετε την…