Όλοι όσοι ασχολούνται με τα αθλητικά γεγονότα έχουν την κοινή εμμονή να ασχολούνται και με τους αριθμούς και τα ρεκόρ. …
Τρέξιμο: Η προετοιμασία για έναν Μαραθώνιο χαρίζει χρόνια ζωής!
Μια μελέτη στο Journal of the American College of Cardiology υποδεικνύει ότι η συμμετοχή σε μαραθώνιο, για πρώτη φορά, θα …
Το έκανε ο Βρετανός! 365 μαραθώνιοι σε 365 ημέρες στη μάχη κατά του καρκίνου
Τις τελευταίες ώρες του 2022 τα κατάφερε ο Γκάρι ΜακΚι. Με τον τελευταίο μαραθώνιο που έτρεξε συγκέντρωσε ένα εκατομμύριο λίρες για τη μάχη …
365 μαραθώνιοι σε έναν χρόνο: Ο Βρετανός που γράφει ιστορία την παραμονή πρωτοχρονιάς
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν κάποιους στόχους ενόψει του νέου έτους. Άλλοι στοχεύουν στο να κόψουν το ποτό ή το τσιγάρο …
Προετοιμασία για μαραθώνιο και πόνος: Δυο αλληλένδετες διαδικασίες
Δεν έχει σημασία αν έχετε τρέξει δεκάδες μαραθώνιους ή αν μόλις έχετε δηλώσει συμμετοχή στον πρώτο σας αγώνα: κάποια στιγμή …
Κινέζος τρέχει μαραθώνιο σε τρεισήμισι ώρες καπνίζοντας!
Οι περισσότεροι αθλητές – και ειδικά οι μαραθωνοδρόμοι- αποφεύγουν αυστηρά το κάπνισμα. Όχι όμως και ένας Κινέζος δρομέας που είναι …
Τι κάνω μετά τον Μαραθώνιο; Η σωστή αποκατάσταση και αποθεραπεία
Γράφει ο Αθανάσιος Μπαδέκας* Είναι πολύ σημαντικό να θεωρήσουμε τις επόμενες 4-6 εβδομάδες σας διάστημα αποθεραπείας και αποκατάστασης από τον …
Η διατροφή της τελευταίας… στιγμής για όσους θα τρέξουν στον Μαραθώνιο
Η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη του Μαραθωνίου έχει ξεκινήσει και επίσημα. Το τι θα φάτε την ημέρα πριν τρέξετε …
Διατροφή λίγο πριν τον Μαραθώνιο: Τα 3 βασικά tips
Η προετοιμασία για συμμετοχή σε Μαραθώνιο δεν έχει να κάνει μόνο με προγραμματισμό προπονήσεων και με διάνυση χιλιομέτρων. Πολύ μεγάλο …
Γιατί ένας δρομέας “ξεχνάει” τους πόνους κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου;
Ιστορίες από ατυχίες που έχουν βιώσει οι δρομείς εν μέσω μιας κούρσας υπάρχουν άπειρες. Από δρομείς που βίωσαν επώδυνες κράμπες …
Γκελαούζος: Στο Βερολίνο για να σπάσω το ρεκόρ μου και να προκριθώ στους Ολυμπιακούς
Προπόνηση, φαγητό, ύπνος και πάλι από την αρχή. Αυτό ήταν το πρόγραμμα του Κώστα Γκελαούζου τις 65 ημέρες, που βρέθηκε στο υψόμετρο …
Μαραθώνιος: Ο μύθος για βλάβη στα νεφρά των δρομέων και η αλήθεια
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σκληρή προπόνηση σε ζεστό κλίμα μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεφρά, αλλά λίγα ήταν γνωστά για τις …
