Run 'n Fun Team
Τρέξιμο μετά το φαγητό: πόση ώρα πρέπει να περιμένεις ανάλογα με το γεύμα; Ο πλήρης οδηγός για στομάχι, πέψη, απόδοση και ασφάλεια.
Το 5th Paros Way έρχεται στις 13 – 14 Ιουνίου 2026
Για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά, το μαγευτικό νησί της Πάρου θα φιλοξενήσει την Αθλητική – Τουριστική διοργάνωση 5th Paros Way, με
Πόσο να τρέχεις ως αρχάριος στις πρώτες 2 εβδομάδες; Το σωστό ξεκίνημα που δεν τραυματίζει
Η ερώτηση είναι κοινή σε όλους στην αρχή: Πόσο να τρέχεις ως αρχάριος; Όποιος ξεκινά τρέξιμο για πρώτη φορά νιώθει
Τρέξιμο και γόνατα: τελικά φθείρονται ή προστατεύονται; Η αλήθεια της επιστήμης
Το τρέξιμο «χαλάει» τα γόνατα ή τα προστατεύει; Οι μελέτες δείχνουν μια απάντηση που ανατρέπει όσα πιστεύαμε για τρέξιμο και γόνατα μαζί.
HELSINKI CITY RUN – ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΤΟ ΕΛΣΙΝΚΙ
Οι Αθηναίοι Δρομείς ταξιδεύουν στη Βόρεια Ευρώπη το πενθήμερο, 15 -19 Μαϊου 2026 θα πραγματοποιηθεί η ετήσια εκδρομή στο Helsinki City Run
Το ΔΕΗ IRONMAN® 70.3® Costa Navarino, Peloponnese, Greece που “κέρδισε” τον Gordon Ramsay επιστρέφει το 2026 – Οι εγγραφές μόλις άνοιξαν
Μετά τη δυναμική επιστροφή του στην Πελοπόννησο, το ΔΕΗ IRONMAN® 70.3® Costa Navarino, Peloponnese, Greece, ανανεώνει το ραντεβού του με
Πόσο πρέπει τελικά να τρέχεις τη μέρα για να χάσεις κιλά; Η απάντηση της επιστήμης
Πόσο τρέξιμο τη μέρα αρκεί για ασφαλές και σταθερό αδυνάτισμα; Η επιστήμη εξηγεί τι δουλεύει, πόσο, και γιατί.
9 ‘σίγουρες’ ασκήσεις για γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα κατάθλιψης
Η μάχη με μια ψυχική νόσο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι. Αλλά εκατομμύρια άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα κατάθλιψης.
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις ως δρομέας για την pizza (και 4 συνταγές)
Όταν την ετοιμάζεις με τον σωστό τρόπο και την καταναλώνεις σε... λογικές ποσότητες, η pizza είναι σίγουρα η σωστή επιλογή.
Αποτυχία: Ο δάσκαλος του δρόμου
«Κάθε πτώση είναι απλώς βήμα προόδου με άλλο ρούχο.» Μάθε γιατί η αποτυχία και τα λάθη είναι φυσιολογικά και στο τρέξιμο και…
City Running: Η νέα ελευθερία
City Running: Η νέα ελευθερία. «Το άστυ δεν σε πνίγει – σε δοκιμάζει.» Είναι η πόλη εμπόδιο ή σκηνή; Κάποιοι τη φοβούνται.…
Οδηγός για τις φυτικές ίνες: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς για τις φυτικές ίνες
Οι περισσότεροι από εμάς δεν καταναλώνουμε αρκετές φυτικές ίνες, οπότε εδώ σας παρουσιάζουμε πώς να αυξήσετε την πρόσληψή τους και
8ος Αγώνας Trail Ημιμαραθώνιος Φανερωμένης Χιλιομοδίου 15 Φεβρουαρίου 2026
8ος Αγώνας Trail Ημιμαραθώνιος Φανερωμένης Χιλιομοδίου 15 Φεβρουαρίου 2026 Κατασκήνωση Freeland Adventure Club, Χιλιομόδι . Η δράση επιστρέφει στο Χιλιομόδι,