Run 'n Fun Team
Ο δεύτερος ημιμαραθώνιος Ferrari επιβεβαιώθηκε! Ζήστε τη συγκίνηση του να τρέξετε μέσα από το εργοστάσιο της Ferrari στο Maranello
Τρέξιμο για κοιλιά: γίνεται ή είναι μύθος; Τι δείχνει η επιστήμη
Μπορεί το τρέξιμο να μειώσει το λίπος στην κοιλιά; Δες τι λέει η επιστήμη για το τοπικό λίπος, τρέξιμο για κοιλιά, και…
Πόσο να τρέχεις τη βδομάδα ως αρχάριος: η σωστή δόση για πρόοδο χωρίς τραυματισμούς
Πόσο να τρέχεις τη βδομάδα; Πόσες φορές και πόσα χιλιόμετρα; Ο επιστημονικός οδηγός για πρόοδο, αντοχή και αποφυγή τραυματισμών.
Πόνος στον αστράγαλο στο τρέξιμο: αιτίες, λάθη και λύσεις που δουλεύουν
Πόνος στον αστράγαλο σου στο τρέξιμο; Δες τις πραγματικές αιτίες, τα πιο συχνά λάθη και τις λύσεις που προτείνει η επιστήμη για…
ΕΡΧΕΤΑΙ ΤΟ KALLITHEA RUN 2026!
Το «Kallithea Run» έρχεται για 14η χρονιά την Κυριακή 5 Απριλίου 2026 με εκκίνηση και τερματισμό στην Πλατεία Δαβάκη στην Καλλιθέα! Οι εγγραφές έχουν
6η ΓΥΡΑ ΜΑΝΗΣ – ΄΄Αφιερωμένη στα 200 χρόνια από την Μάχη του Διρού και στην Μανιάτισσα Μάνα΄΄
6η ΓΥΡΑ ΜΑΝΗΣ - "Αφιερωμένη στα 200 χρόνια από την Μάχη του Διρού και στην Μανιάτισσα Μάνα΄΄
Το Flow του Δρόμου
Όταν το σώμα και το μυαλό συντονίζονται, γεννιέται ελευθερία. Ανακάλυψε το flow του δρόμου, τη dopamine και τη brain chemistry του τρεξίματος.
Τα 10 λάθη που κάνουν όλοι οι αρχάριοι δρομείς — και πώς να τα αποφύγεις
Ξέρεις ποια είναι τα 10 λάθη αρχάριων δρομέων και οι λύσεις τους. Πώς να ξεκινήσεις σωστά, χωρίς τραυματισμούς και χωρίς απογοήτευση.
Έναρξη Εγγραφών για το Hydra’s Trail Event 2026
Το Hydra’s Trail Event© ανακοινώνει με χαρά την επίσημη έναρξη των εγγραφών για τη διοργάνωση του 2026. Οι φίλοι του
Πόσες θερμίδες καίει το τρέξιμο; Ο πλήρης πίνακας για κάθε ταχύτητα, βάρος και απόσταση
Πόσες θερμίδες καίει το τρέξιμο; Δες τον πλήρη επιστημονικό πίνακα για βάρος, ταχύτητα, απόσταση και διάρκεια, με υπολογισμούς για όλους.
Πως να αναπνέεις σωστά στο τρέξιμο: Η τεχνική που τα αλλάζει όλα για πάντα
Μάθε Πως να αναπνέεις σωστά στο τρέξιμο: ρυθμός, τεχνική, λάθη, επιστημονικές αρχές και πρακτικές ασκήσεις για άμεση βελτίωση.
Τρέξιμο νηστικός: τελικά κάνει καλό ή κακό; Τι λένε οι επιστήμονες
Τρέξιμο vηστικός: καίει περισσότερο λίπος ή κουράζει το σώμα; Η επιστήμη εξηγεί τα πλεονεκτήματα, τους κινδύνους και τι ταιριάζει σε κάθε δρομέα.
Πόνος στη μέση στο τρέξιμο: γιατί συμβαίνει και πώς σταματάει
Τι σημαίνει πόνος στη μέση στο τρέξιμο; Οι πραγματικές αιτίες, η επιστήμη και οι λύσεις για να τρέχεις χωρίς ενόχληση και χωρίς…