Αγώνες
Αγώνες δρόμου στην Ελλάδα και στο εξωτερικό: προεπισκοπήσεις, αποτελέσματα και το αρχείο αγώνων του RunNFun από το 2016.
Είναι πολύ σημαντικό να θεωρήσουμε τις επόμενες 4-6 εβδομάδες σας διάστημα αποθεραπείας και αποκατάστασης από τον Μαραθώνιο.
ΑΜΑ 2024: Θρίαμβος για Μπάμπη Πιτσώλη και Ματίνα Νούλα στον Μαραθώνιο!
Αλλαγή φρουράς στον τίτλο του πρωταθλητή Ελλάδας στο Μαραθώνιο, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, με τον Μπάμπη Πιτσώλη και την Ματίνα Νούλα να κατακτούν
ΑΜΑ 2024: Ρεκόρ η Μαρινάκου, πρώτη νίκη για Πετρουλάκη στα 10 χλμ.
Η Αναστασία Μαρινάκου ήταν το φαβορί στα 10 χλμ. του Αυθεντικού Μαραθωνίου και το απέδειξε κερδίζοντας για τέταρτη φορά και μάλιστα με νέο
ΑΜΑ 2024: Πρωτιά και με ρεκόρ διαδρομής για Αναγνώστου και Κυριακοπούλου
Με δύο μεγάλα ρεκόρ διαδρομής ξεκίνησε το διήμερο του Αυθεντικού Μαραθωνίου. Στον πρώτο χρονικά αγώνα, αυτόν των 5 χλμ. Stoiximan,
14 σνακ 200 θερμίδων που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας,
Μπορεί ένας μαραθώνιος να σας κάνει πιο κοντό;
Ναι, η εκτέλεση μαραθωνίου μπορεί να σας κάνει προσωρινά πιο κοντό! Για την ακρίβεια, το τρέξιμο για μόλις 30 λεπτά
Ζεστό ή κρύο μπάνιο: Τι πρέπει να προτιμάς μετά από έναν σκληρό αγώνα;
Αποτελεί «κλασικό» debate στους κύκλους των δρομέων: είναι ένα ζεστό ή ένα κρύο μπάνιο έπειτα από μια σκληρή προπόνηση η
Μπείτε ξανά στο ‘τριπάκι’ του τρεξίματος μετά από μακροχρόνια αποχή
Yπάρχουν στιγμές που η σχέση μας με το τρέξιμο ξεθωριάζει και τείνουμε να απομακρυνθούμε από το αγαπημένο μας χόμπι για διάφορους λόγους.
Τρέξιμο: Τι κάνει τη διαφορά στη διατροφή πριν τον αγώνα
Για πολλούς δρομείς είναι ασαφής ο αριθμός των υδατανθράκων που πρέπει να τρώνε, και πόση ώρα πριν τον αγώνα. Τελικά τι πρέπει…
Τρέξιμο σε ανηφόρα ή κατηφόρα; Τελικά τι είναι πιο επίπονο;
Ανηφόρα ή κατηφόρα; Έχετε αναρωτηθεί όμως ποια από τις δύο πορείες καταπονεί περισσότερο τον οργανισμό μας; Ti λέει η λογική και τι…
Πως οι δρομείς γίνονται οι καλύτεροι… εξερευνητές της πόλης!
Το να είσαι καινούριος σε μια πόλη, είτε μόλις έχεις μετακομίσει σε αυτή είτε είσαι απλά περαστικός, μπορεί να είναι
Τρέξιμο: Διαφορετικές προπονήσεις για να βγείτε από τη ρουτίνα
Το τρέξιμο είναι ένα εκπληκτικό άθλημα το οποίο όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν. Είναι, ωστόσο, μοναχικό και μπορεί να γίνει και μονότονο.
Πως μπορείτε να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας μετά τα 30;
Όταν περάσει κάποιος την ηλικία των 30 είναι πιο εύκολο να πάρει κιλά και πιο δύσκολο να χάσει το περιττό βάρος. Δείτε…