2022
Ό,τι δημοσίευσε το RunNFun αυτή την περίοδο.
Πολλές τροφές που θεωρούμε υγιεινές έχουν κρυμμένη ζάχαρη και τελικά σαμποτάρουν την διατροφή μας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη
Μια ώρα τρέξιμο μπορεί να σας προσθέσει επτά ώρες ζωής!
Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες στη ζωή κάποιου, ενώ ακόμη και πέντε λεπτά καθημερινού τρέξιμου σχετίζονται με αυξημένο προσδόκιμο…
Γιατί η οθόνη του κινητού και του tablet προκαλεί πείνα;
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Northwestern του Σικάγο και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep, καταλήγει στο συμπέρασμα
Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Γιατί είναι χρήσιμες για κάθε δρομέα
Είτε μόλις ξεκινήσατε να τρέχετε και σκοπεύετε απλά να μείνετε σε αυτό, είτε είστε σε φάση προετοιμασίας για έναν μαραθώνιο,
Προπόνηση και διατροφή: Οι 4 βασικοί κανόνες… ανεφοδιασμού
Ο… ανεφοδιασμός είναι μία από τις πιο παρεξηγημένες πτυχές της προετοιμασίας ενός δρομέα ή ενός αθλούμενου, ωστόσο, παίζει σημαντικότατο ρόλο.
Τροφές που πολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο!
Όσοι αθλούνται, έχουν ανάγκη τροφές που να μπορούν να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές και τον πόνο. Δείτε μερικές από αυτές στο παρακάτω άρθρο.
Στις 2 Οκτωβρίου ο 21ος Άκτιος Ημιμαραθώνιος Δρόμος
Την Κυριακή 2 Οκτωβρίου ο Δήμος Ακτίου Βόνιτσας και το Κέντρο Κοινωνικής Μέριμνας και Ανάπτυξης του Δήμου θα υποδεχθεί τους
Lewis Pugh: Κολυμπά ανάμεσα στα παγόβουνα για την κλιματική κρίση και γράφει ιστορία
Η 12ήμερη κολύμβηση του Lewis Pugh στο Φιόρδ Ilulissat της Γροιλανδίας, ήταν εξουθενωτική & τρομακτική. Ωστόσο, το πιο τρομακτικό από
Αυτό είναι το… μυστικό των γρήγορων δρομέων
Τι είναι αυτό που κάνει τους σπρίντερ να τρέχουν τόσο γρήγορα. Οι διαφορές σε σχέση με τους δρομείς μεσαίων και
Συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν πρόβλημα στην καρδιά
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος (Ιατρός – Καρδιολόγος)* Υπάρχουν συμπτώματα που καλό θα είναι να μην τα αγνοήσετε, γιατί μπορεί να
Οι εγγραφές για το 7ο Run Together Athens powered by INTERSPORT & SAUCONY έχουν ανοίξει
Οι εγγραφές έχουν ανοίξει για το «7ο Run Together Athens powered by INTERSPORT & SAUCONY» και γίνονται ηλεκτρονικά μέσα από
Η Ασημίνα Ιγγλέζου τα ξαναβάζει με τους Γίγαντες των Άλπεων!
Η αεικίνητη ελληνίδα αθλήτρια ορεινής υπεραντοχής Ασημίνα Ιγγλέζου, ετοιμάζεται για την επιστροφή της φέτος το Σεπτέμβριο στον «Κύκλο των Γιγάντων»
Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε με την φλούδα
Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος)* Η πλειονότητα των συστατικών που ενισχύουν την υγεία στα φρούτα και τα λαχανικά βρίσκεται