#τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι ένα εκπληκτικό άθλημα το οποίο όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν. Είναι, ωστόσο, μοναχικό και μπορεί να γίνει και μονότονο.
Τρεις τρόποι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο σωστά
Οι αρχάριοι δρομείς προσπαθούν να εισέλθουν στον κόσμο του τρεξίματος με τον σωστό τρόπο. Ακολουθούν τρία προγράμματα για σωστό ξεκίνημα.
Η διατροφή του δρομέα
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος) Για τον δρομέα, το φαγητό του είναι κάτι περισσότερο από απλή διατροφή,
Βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το τρέξιμο το πρωί
Το πρωινό τρέξιμο είναι για πολλούς δρομείς μια αγαπημένη συνήθεια. Η αλήθεια είναι πως ταυτόχρονα είναι και πολύ βολική. Για τον μέσο…
Οι δέκα πιο διαδεδομένοι μύθοι γύρω από το τρέξιμο
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς μύθους γύρω από το τρέξιμο και ας ξεκαθαρίσουμε κάποιες κοινές παρανοήσεις. Διαβάστε αναλυτικά τους πιο διαδιεδομένους.
Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;
Για τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ…
Διατροφικά λάθη που κάθε δρομέας (έχει) κάνει και τρόποι αντιμετώπισης
Είναι ευρέως γνωστό ότι ο κόσμος της άθλησης και της διατροφής είναι αλληλένδετοι. Το διαδίκτυο, τα περιοδικά με τα ενημερωτικά
Τρέξιμο: Γίνεται να χάσεις βάρος ενώ προπονείσαι για έναν αγώνα;
Το τρέξιμο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσουμε βάρος, ωστόσο, όταν βρισκόμαστε σε προετοιμασία για έναν αγώνα, το πράγμα αλλάζει...
4 πράγματα που δυσκολεύουν κάθε δρομέα ενώ τρέχει έξω
Αν το τρέξιμο είναι το πάθος σου και η αγαπημένη σου συνήθεια, τότε μάλλον θέλεις να τρέχεις καθ’ όλη τη
Ένα εντελώς αναπάντεχο πλεονέκτημα του ξυπόλυτου τρεξίματος!
Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει την μνήμη του και γενικότερα να «φρεσκάρει» τον νου του, είναι…
Συγκινητικές στιγμές στον 3ο αγώνα δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι» στη Θήβα
Με εξαιρετική επιτυχία διεξήχθη την Κυριακή στη Θήβα ο 3ος αγώνας δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι», ο οποίος έκλεισε με τον
15 λεπτά τρεξίματος την ημέρα, την κακή διάθεση κάνουν πέρα!
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το τρέξιμο ως έναν τρόπο να χαλαρώνουν από το άγχος της ημέρας.
ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 7ου ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΛΙΜΕΝΩΝ ΜΕΓΑΡΩΝ – ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
Tα Τοπικά Συμβούλια των Δημοτικών Κοινοτήτων Μεγάρων και Νέας Περάμου, υπό την αιγίδα του Δήμου Μεγαρέων, προκηρύσσουν τον «7o Αγώνα