Του Νίκου Καφετζόπουλου* Σε πολύ κόσμο αρέσει να μασάει τσίχλα. Έχετε φανταστεί όμως ότι αυτή η πολύ απλή συνήθεια μπορεί …
Αυτές οι τροφές αναζωογονούν την καρδιά μας
Άλλη μια επιστημονική έρευνα σε πειραματόζωα και σε ανθρώπους έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες, σχετικά με τα οφέλη της ουσίας …
Ατομική ή ομαδική άσκηση: Οι έρευνες έχουν «μιλήσει»
Σας αρέσει να τρέχετε και γενικότερα, να ασκείστε μόνοι σας ή μήπως προτιμάτε την ομαδική και συγχρονισμένη δουλειά ενός γκρουπ; …
Σοβαροί λόγοι για να βάλετε στη διατροφή σας τη μαύρη σοκολάτα
Ικανοποιείστε την ανάγκη για κάτι γλυκό και φροντίστε παράλληλα για την υγεία σας, καταναλώνοντας μαύρη σοκολάτα. Οσο και αν δεν …
Τα ανεκτίμητα οφέλη του βραδινού τρεξίματος
Το τρέξιμο την νύχτα μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετική επιλογή αφού εξαιτίας του το σώμα σας μπορεί να προστατευτεί από …
Ο “πλούτος” της γύρης και τα οφέλη για τον οργανισμό μας
Η γύρη είναι η ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από τα άνθη διαφόρων φυτών και τη μεταφέρουν στις κυψέλες τους, …
Καθημερινό περπάτημα: Οκτώ οφέλη εκτός από την απώλεια βάρους
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης (Γυμναστής , Καλλιθέα) Το να είναι κανείς φυσικά δραστήριος είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει …
Κάντε ένα δώρο ζωής στον εαυτό σας: Ξεκινήστε γυμναστική ΤΩΡΑ!
Γράφει η Βίκυ Κολέττα* Οφείλω να ομολογήσω, ότι στις μέρες μας , 6 στους 10 ασκούμενους ξεκινάν το γυμναστήριο έχοντας …