#οφέλη
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Σε πολύ κόσμο αρέσει να μασάει τσίχλα. Έχετε φανταστεί όμως ότι αυτή η πολύ απλή συνήθεια μπορεί
Ποια ουσία κάνει πιο δυνατή την καρδιά;
Η ουσία σπερμιδίνη είναι ένας μεταβολίτης, δηλαδή ένα προϊόν του μεταβολισμού, που κάνει την καρδιά μας να... χτυπάει καλύτερα.
Ατομική ή ομαδική άσκηση: Οι έρευνες έχουν «μιλήσει»
Σας αρέσει να τρέχετε και γενικότερα, να ασκείστε μόνοι σας ή μήπως προτιμάτε την ομαδική και συγχρονισμένη δουλειά ενός γκρουπ;
Σοβαροί λόγοι για να βάλετε στη διατροφή σας τη μαύρη σοκολάτα
H συχνή κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει κατά 37% τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και κατά 29% τον κίνδυνο να πάθει κάποιος εγκεφαλικό…
Τα ανεκτίμητα οφέλη του βραδινού τρεξίματος
Το τρέξιμο την νύχτα μπορεί να αποδειχθεί μια εξαιρετική επιλογή αφού εξαιτίας του το σώμα σας μπορεί να προστατευτεί από
Ο ‘πλούτος’ της γύρης και τα οφέλη για τον οργανισμό μας
Η γύρη είναι η ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από τα άνθη διαφόρων φυτών και τη μεταφέρουν στις κυψέλες τους,
Καθημερινό περπάτημα: Οκτώ οφέλη εκτός από την απώλεια βάρους
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης (Γυμναστής , Καλλιθέα) Το να είναι κανείς φυσικά δραστήριος είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει
Κάντε ένα δώρο ζωής στον εαυτό σας: Ξεκινήστε γυμναστική ΤΩΡΑ!
Γράφει η Βίκυ Κολέττα* Οφείλω να ομολογήσω, ότι στις μέρες μας , 6 στους 10 ασκούμενους ξεκινάν το γυμναστήριο έχοντας ξεστομίσει την…