Του Νίκου Καφετζόπουλου* Με τις εξελίξεις του κορονοϊού να τρέχουν, έρχεται πάλι ο ρόλος της διατροφής στην επιφάνεια. Εκτός από …
Λίγα λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα προστατεύουν από τη γρίπη
Είκοσι λεπτά έντονης άσκησης κάθε μέρα μειώνουν τον κίνδυνο γρίπης κατά 10%, λένε Βρετανοί επιστήμονες. Αυτό σημαίνει ότι 100 κρούσματα …
“Αθλητικές” τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας!
Aν η τροφή είναι το φάρμακο μας όπως είπε ο Ιποκκράτης, οι τροφές που ακολουθούν είναι αυτό που χρειάζεστε για να …
Το περίπλοκο ανοσοποιητικό σου σύστημα και πώς το ενεργοποιείς πλήρως
Νιώθεις εξάντληση; Αν ναι, τι κάνεις; Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στο καθημερινό πρόγραμμα ασκήσεών σου στο όνομα της δύναμης ή προτιμάς …
Τι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και πως θα το θωρακίσουμε
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Μπορεί στην ηλιόλουστη χώρα μας το κρύο να μην είναι συχνά …
Τροφές που “θωρακίζουν” το ανοσοποιητικό
Οι συνεχείς καιρικές μεταπτώσεις, οι διαρκείς υποχρεώσεις που μας κρατούν πολλές ώρες μακριά από το σπίτι, ο κακός ύπνος, η …
Τροφές “ασπίδα” σε γρίπη και κρυολογήματα
Αρκεί μοναχά ένα άτομο να φτερνιστεί ή να βήξει σε κοντινή απόσταση για να ανακαλύψετε την επόμενη μέρα πως είστε …
Ισχυρό ανοσοποιητικό με απλά βήματα…
Γράφει η Εύα Τσάκου* Πώς θα ενισχύσετε διατροφικά το ανοσοποιητικό σας; Αποτελεί ένα από τα πιο ενδιαφέροντα διατροφικά ζητήματα με …
Διατροφή: Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Της Εύας Τσάκου & του Παναγιώτη Βαραγιάννη Μήπως είστε από τους ανθρώπους που αρρωσταίνουν εύκολα, με το που θα κάνει …
Γιατί η κρύα μύτη που έχουμε το χειμώνα οδηγεί σε κρυολόγημα;
Μέχρι πρόσφατα ήταν ουσιαστικά άγνωστο γιατί είναι περισσότερες οι ιώσεις το χειμώνα. Μάλιστα αρκετοί γιατροί έλεγαν ότι αυτό οφείλεται στο …
Πώς η σωστή αποκατάσταση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Τα ακόλουθα βήματα θα σε βοηθήσουν να ανακάμψεις από τις προπονήσεις σου και παίζουν σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του σώματός …