#ανοσοποιητικό
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Με τις εξελίξεις του κορονοϊού να τρέχουν, έρχεται πάλι ο ρόλος της διατροφής στην επιφάνεια. Εκτός από
Λίγα λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα προστατεύουν από τη γρίπη
Είκοσι λεπτά έντονης άσκησης κάθε μέρα μειώνουν τον κίνδυνο γρίπης κατά 10%, λένε Βρετανοί επιστήμονες. Αυτό σημαίνει ότι 100 κρούσματα
‘Αθλητικές’ τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας!
Παρακάτω θα δείτε τροφές που πρέπει να καταναλώνουν όσοι αθλούνται προκειμένου εκτός από δυνάμεις να κρατούν σε υψηλό επίπεδο την άμυνα του…
Το περίπλοκο ανοσοποιητικό σου σύστημα και πώς το ενεργοποιείς πλήρως
Νιώθεις εξάντληση; Αν ναι, τι κάνεις; Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στο καθημερινό πρόγραμμα ασκήσεών σου στο όνομα της δύναμης ή προτιμάς
Τι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και πως θα το θωρακίσουμε
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Μπορεί στην ηλιόλουστη χώρα μας το κρύο να μην είναι συχνά
Τροφές που ‘θωρακίζουν’ το ανοσοποιητικό
Οι συνεχείς καιρικές μεταπτώσεις, οι διαρκείς υποχρεώσεις που μας κρατούν πολλές ώρες μακριά από το σπίτι, ο κακός ύπνος, η πολυκοσμία και…
Διατροφή: Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Μήπως είστε από τους ανθρώπους που αρρωσταίνουν εύκολα, με το που θα κάνει την εμφάνισή της η πρώτη γρίπη του φθινοπώρου; Αυτό…
Γιατί η κρύα μύτη που έχουμε το χειμώνα οδηγεί σε κρυολόγημα;
Μέχρι πρόσφατα ήταν ουσιαστικά άγνωστο γιατί είναι περισσότερες οι ιώσεις το χειμώνα. Μάλιστα αρκετοί γιατροί έλεγαν ότι αυτό οφείλεται στο
Πώς η σωστή αποκατάσταση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Τα ακόλουθα βήματα θα σε βοηθήσουν να ανακάμψεις από τις προπονήσεις σου και παίζουν σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του σώματός