Αγώνες
Αγώνες δρόμου στην Ελλάδα και στο εξωτερικό: προεπισκοπήσεις, αποτελέσματα και το αρχείο αγώνων του RunNFun από το 2016.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν κάποιους στόχους ενόψει του νέου έτους. Άλλοι στοχεύουν στο να κόψουν το ποτό ή το τσιγάρο
Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία
Σίγουρα θα έχετε ακούσει πόσο ευεργετική είναι η επίδραση των ξηρών καρπών στην υγεία σας. Ποιοι είναι οι καλύτεροι; Πόσους πρέπει να…
Με ποιους τρόπους το σώμα σας ‘φωνάζει’ ότι χρειάζεται ξεκούραση!
Δώστε προσοχή σε δέκα «σημάδια» του σώματός σας που δείχνουν πότε πρέπει να τρέξετε ή να προπονητείτε και πότε πρέπει να ξεκουραστείτε.
12ο Taygetos Challenge: Ξεκίνησαν οι εγγραφές!
Μετά την επιτυχημένη διοργάνωση του 11ου Taygetos Challenge τον Μάρτιο του 2022 με ρεκόρ συμμετοχών αθλητών, η διοργάνωση του 2023 αποτελεί
Γιατί χειμερινές προπονήσεις προστατεύουν από τη γρίπη και τα κρυολογήματα
Ένας άνθρωπος που βγαίνει εκτός γυμναστηρίου, ακόμα και τις πολύ κρύες ή τις βροχερές ημέρες, κάνει τον οργανισμό του πιo δυνατό
Έτσι θα κάνετε τον τέλειο ύπνο
Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για τις επιδόσεις μας ως αθλητές, αλλά και για να μην νιώθουμε σαν ζόμπι στις…
Τροφές και ροφήματα που μπορούν να μηδενίσουν την προπόνησή σας!
To τι τρώτε πριν από την προπόνηση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα αποτελέσματα που θα έχετε. Δείτε τις τροφές που μπορούν να…
Αλάτι: Τα προβλήματα στον οργανισμό όταν υπερκατανάλωνεις
Το αλάτι έχει αποκτήσει κακή φήμη, καθώς οι περισσότεροι συνηθίζουν να καταναλώνουν περίπου 3,400 mg ημερησίως όταν η συνιστώμενη ποσότητα είναι 2,300…
Τρέξιμο: Γιατί πρέπει να τρώμε σωστά ακόμα και στις “μικρές” αποστάσεις
Αν προετοιμάζεστε για μια κούρσα μέσης απόστασης -περίπου 5 χλμ. δηλαδή- τότε δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να υποτιμάτε τον παράγοντα του…
Υπό την Αιγίδα της Περιφέρειας Αττικής το 8ο Lycabettus Run
Η Οργανωτική Επιτροπή με χαρά ανακοινώνει ότι η ερχόμενη όγδοη διοργάνωση τελεί ¨Υπό την Αιγίδα της Περιφέρειας Αττικής¨. Η Περιφέρειας
7ο Veikou Trail: Κάτι έρχεται!
Το Veikou Trail είναι μια διοργάνωση ορεινού τρεξίματος, πραγματικά μια ανάσα από το κέντρο της πόλης και το μότο της
7ο Veikou Trail – Υπό την Αιγίδα του Π.Σ.Α.Τ.
Το Veikou Trail αποτελεί μια διοργάνωση ορεινού τρεξίματος που έχει καθιερωθεί στην συνείδηση των Ελλήνων δρομέων. Κάθε χρόνο σημειώνει ρεκόρ
Σύγκαμα: Ένας επώδυνος τραυματισμός για τους δρομείς και πως αντιμετωπίζεται
Το σύγκαμα είναι κάτι πολύ συνηθισμένο για τους δρόμεις. Συμβαίνει όταν διαφορετικά σημεία του δέρματος τρίβονται μεταξύ τους ή με τα ρούχα.