2021
Ό,τι δημοσίευσε το RunNFun αυτή την περίοδο.
Το τρέξιμο δεν είναι μόνο μια βασική μορφή σωματικής άσκησης, αλλά έχει επίσης τις ρίζες του ως κύριος παράγοντας που
Ενδυνάμωση δρομέων: 5 κανόνες για να τρέξεις γρηγορότερα
Εάν ο στόχος σου είναι να τρέχεις καλύτερα και γρηγορότερα, τότε θα πρέπει να κάνεις προπόνηση ενδυνάμωσης. Μόνο το τρέξιμο δεν φτάνει.
Ζάχαρη: Με 9 μέρες αποχή, πέφτουν χοληστερίνη, τριγλυκερίδια!
Όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες της υγείας σας, ακόμα και μέσα σε 9 μέρες, έστω
Diabeat: Η νέα ελληνική εφαρμογή για τη διαχείριση και αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη
Στην ανάπτυξη του Diabeat, μιας νέας καινοτόμα ψηφιακής εφαρμογής, η οποία έχει ως στόχο να συμβάλλει στην έγκαιρη διάγνωση, παρακολούθηση
Taygetos Challenge 2022: Άνοιξαν οι εγγραφές!
Μετά από δύο χρόνια απουσίας, το Taygetos Challenge επιστρέφει! Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την διοργάνωση του 11ου Taygetos Challenge στις
Το Ναύπλιο γιόρτασε την 6η διοργάνωση του Παλαμηδείου Άθλου με την άλωση των ρεκόρ
Με την τήρηση των Υγειονομικών Πρωτοκόλλων και το πλήθος των εγγεγραμμένων - συμμετεχόντων να ξεπερνά τους 1.100 δρομείς, από όλη
Το Veikou Trail ανανεώνεται!
Το Veikou Trail από τη 1η στιγμή της δημιουργίας της, τον Μάιο του 2015, είναι μια διοργάνωση που δεν σταματά
SNF RUN 2022 FIRST RUN: Ο πρώτος αγώνας της χρονιάς επιστρέφει!
Φέτος την Πρωτοχρονιά, ο πρώτος αγώνας δρόμου του έτους, ο SNF RUN: FIRST RUN του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) επιστρέφει
7ο Lycabettus Run: Ανοίγουν σύντομα οι εγγραφές
Όπως ανακοινώθηκε εδώ και λίγες ημέρες, το 7ο Lycabettus Run θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 27 Φεβρουαρίου 2022. Η Οργανωτική Επιτροπή
Formosa Xtreme Triathlon 2021: 26 ‘τρελοί’ ολοκλήρωσαν τον επικό αγώνα
Είναι ένας από τους δυσκολότερους αγώνες τριάθλου στον κόσμο. Το Formosa Xtreme Triathlon, γνωστό και ως FXT πραγματοποιήθηκε με επιτυχία
Φαινόμενο κατοπτρισμός: Τραυμάτισες το δεξί πόδι; Γύμνασε το αριστερό για αποθεραπεία
Ένα πολύ ενδιαφέρον στατιστικό στοιχείο αναφορικά με το τρέξιμο είναι πως περίπου το 50% των δρομέων παγκοσμίως τραυματίζονται τουλάχιστον μια
Πόσα κιλά απέχω από ένα «φυσιολογικό» σωματικό βάρος;
Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc)* Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) δεν είναι ενδεικτικός της επιμέρους σωματικής σύστασης και κατανομής
Τα μικρά βήματα στο τρέξιμο φέρνουν τους… μεγάλους χρόνους
Σύντομα και μικρά βήματα είναι ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος για να τρέξει κανείς. Παρακάτω θα διαβάσετε πως μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό…