Ακόμη και μία μεμονωμένη συνεδρία άσκησης μπορεί να έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στη διάθεση και τις γνωστικές λειτουργίες των ανθρώπων, …
Ατομική ή ομαδική άσκηση: Οι έρευνες έχουν «μιλήσει»
Σας αρέσει να τρέχετε και γενικότερα, να ασκείστε μόνοι σας ή μήπως προτιμάτε την ομαδική και συγχρονισμένη δουλειά ενός γκρουπ; …
Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Γιατί συμβαίνει και πως αντιμετωπίζεται
Οι πονοκέφαλοι μετά από μια έντονη προπόνηση ή έναν αγώνα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις τάξεις των δρομέων. Πρόκειται …
Τα διατροφικά λάθη που… απενεργοποιούν τα αποτελέσματα της γυμναστικής
Της Δήμητρας Μπόρσα* Είναι πολύ συχνό διάφορα διατροφικά λάθη να εμποδίζουν μια καλά δομημένη και οργανωμένη γυμναστική από το να …
Ξεκινάς Δίαιτα; 9 Παγίδες που πρέπει να ξεπεράσεις!
Του Πάρη Παπαχρήστου* Έχεις διαβάσει πολλά άρθρα μέχρι σήμερα για δίαιτες, θα έχεις εφαρμόσει κάποιες από αυτές! Αυτό μαζί και …
Ο Δημήτρης Κουλούρης βουτάει στα… βαθιά νερά του Training Room North!
Σε έναν διαφορετικό στίβο, εντελώς διαφορετικό από τον υγρό που γνωρίζει εξαιρετικά, συνεχίζει να βουτάει ο υπερδραστήριος πρωταθλητής κολύμβησης Δημήτρης …
Τρέξιμο: Η πρωινή ρουτίνα μιας κορυφαίας αθλήτριας
Την Κυριακή 4 Νοεμβρίου 2018 , μια ομάδα από κορυφαίες γυναίκες δρομείς της Νέας Υόρκης ξεκίνησε μια κούρσα από το …
Ακολούθησε τις προπονήσεις της XTERRA Greece
Η XTERRA Greece προσφέρει σε όλους όσους θέλουν να είναι σωστά προετοιμασμένοι για το XTERRA World Championship την μοναδική ευκαιρία …