#Top News
Ξεκινάς τρέξιμο; Μάθε τι φοράς (τι πρέπει και τι δεν πρέπει!) για άνεση, απόδοση και αποφυγή… δρομικών παγίδων. Οδηγός για αρχάριους.
Τι κρατά τους αρχάριους όρθιους στο τρέξιμο
Το τρέξιμο δεν ζητά τελειότητα, ζητά παρουσία. Ρεαλιστικές προσδοκίες, συνέπεια και αυτοπεποίθηση για κάθε ξεκίνημα στο δρόμο.
Ο Παναγιώτης Καραΐσκος είναι ένας άνθρωπος που χρειαζόμαστε σήμερα
Ο Παναγιώτης Καραΐσκος δεν είναι 'ο άνθρωπος της εβδομάδας'. Είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο. Μια ιστορία μεγαλύτερη απ' την ζωή. Υπάρχουν
Η μεγάλη χαρά που φέρνει ένας μικρός στόχος
Μικρά βήματα, μικρές νίκες. Συνέχισε. Πες ποιος είναι ο μικρός στόχος της εβδομάδας σου και τσέκαρε πίσω σε 7 μέρες τι άλλαξε.
Ο Εγκέφαλος του Αρχάριου: Νους και σώμα σε 4 εβδομάδες
Το σώμα μαθαίνει μέσα από τη συνέπεια — όχι την τελειότητα. Ο Εγκέφαλος του Αρχάριου: Νους και σώμα σε 4 εβδομάδες
Από τον καναπέ στον Μαραθώνιο σε έναν χρόνο: ναι, γίνεται – αρκεί να μην το βιάσεις
Μπορείς να πας από το μηδέν στα 42χλμ σε έναν χρόνο; Ναι, με πλάνο, ρυθμό και επιμονή. Εδώ το "από τον καναπέ…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου στις 48 ώρες μετά από έναν Μαραθώνιο
Πέρασες τη γραμμή του τερματισμού. Ίσως με δάκρυα, ίσως με ένα χαμόγελο που δεν σβήνει. Τα 42,195 χιλιόμετρα έγιναν κομμάτι
Ο Μαραθώνιος του Murakami, το τρέξιμο και αυτό το «κάτι» που πάντα μας τελειώνει
Τι μπορεί να μάθει ένας runner από τον Murakami για το τρέξιμο, την αντοχή και το βιώσιμο ρυθμό; Πώς χτίζεις ρυθμό που…
Νταμπλ του Ηρακλή ο Παναγιώτης Καραΐσκος και η Ματίνα Νούλα κέρδισαν τον 42ο Αυθεντικό Μαραθώνιο
Ο Παναγιώτης Καραΐσκος και η Ματίνα Νούλα εισήλθαν πρώτος και πρώτη στο Παναθηναϊκό Στάδιο, εν μέσω αποθέωσης από τους χιλιάδες θεατές που
Αποτελέσματα στα 5 χλμ και 10 χλμ — Εντυπωσιακά ρεκόρ στον 42ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
Τα αποτελέσματα στα 5 χλμ και 10 χλμ απ-έδειξαν πως αυτό είναι ένα υπέροχο ΣΚ για τους έλληνες δρομείς. Από
Τι νιώθεις πριν το Μαραθώνιο (είτε είναι ο πρώτος σου, είτε όχι, και γιατί είναι απόλυτα φυσιολογικό)
Αγχος, συγκίνηση, φόβος και χαρά: τι νιώθεις πριν το Μαραθώνιο είναι μοναδικά. Δες γιατί όλα όσα νιώθεις είναι απολύτως φυσιολογικά.
Ο Μαραθώνιος δεν είναι απλώς 42K – είναι 2.500 χρόνια ιστορίας που περνάς τρέχοντας
Από τον Φειδιππίδη έως τη Νέα Υόρκη, ο Μαραθώνιος είναι κάτι πολύ περισσότερο από έναν αγώνα — είναι ιστορία, ψυχή και ανθρώπινη…
Είναι ο πρώτος Μαραθώνιος σου; Αυτά είναι τα 10 λάθη που πρέπει να αποφύγεις πριν τη μεγάλη μέρα
Είναι ο πρώτος Μαραθώνιος σου; Δες τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι πρωτάρηδες και πώς να τα αποφύγεις μια και…