Για πρώτη φορά μελέτη αναδεικνύει το push-ups ως «εργαλείο» ιατρικής πρόγνωσης. Θέλει κανείς να πάρει μια -κατά προσέγγιση- ιδέα για το πόσο …
Πόσο βάρος σηκώνεις όταν κάνεις push-ups;
Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης (Γυμναστής, Αγιος Δημήτριος, Αθήνα) Τα push-ups είναι μέσα στις τοπ 5 πιο δημοφιλείς ασκήσεις με το …
Πως συνδέονται τα push ups και η υγεία της καρδιάς
Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου* Τα push ups θεωρούνται από πολλούς και όχι άδικα, ότι είναι η καλύτερη άσκηση, και αυτό γιατί …
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις 100 push ups την ημέρα; (vid)
Είναι ένας αριθμός που σε τρομάζει. 100 push ups φυσικά και δεν είναι εύκολο να γίνουν, ωστόσο, αν ακολουθήσεις ένα …
H απόλυτη προπόνηση για να καταφέρεις να κάνεις 100 push ups σερί!
Και όμως υπάρχει μέθοδος για να κάνεις 100 push ups και μάλιστα δουλεύει. Θα τα καταφέρεις και μάλιστα τόσο γρήγορα …
Μεταμόρφωσε το σώμα του σε 30 μέρες με μία μόνο άσκηση! (video)
Μεταμόρφωσε το σώμα του χτίζοντας μύες μέσα σε ένα μόνο μήνα με καθημερινή εξάσκηση πάνω σε μία και μόνο άσκηση. …