#ενέργεια
Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Σεντ Λούις διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση παντζαριών λίγο πριν τον αγώνα, βοηθούσε τους αθλητές ώστε
Γιατί οι φακές θεωρούνται το “όσπριο του αθλητή”;
Ενισχύστε την απόδοση σας με φακές. Αυτά τα μαγικά όσπρια, που κάνουν καλό στην καρδιά και είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα...
Τροφές για μέγιστη ενέργεια, αντοχή και αποκατάσταση
Παρακάτω ακολουθούν τροφές που πρέπει να καταναλώνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
11 τρόφιμα που χρησιμεύουν ως “καύσιμα” για τους δρομείς (pics)
Το να είσαι ένας καλός δρομέας, το να τρέχεις σε ικανοποιητικά επίπεδα δεν είναι μόνο ζήτημα της φυσικής σου κατάστασης και των…
http://runnfun.gr/19-trofes-plousies-se-proteini-gia-xortofagous-dromeis/
Κάποια από αυτά τα τρόφιμα έχουν θετική επίδραση στην διάθεση, την ενέργεια και είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την απώλεια βάρους κατά την…
Τρέξιμο και βάρη: Τι τρώμε για αποκατάσταση και ενέργεια μετά την άσκηση
Αν θέλεις να έχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε μια προπόνηση, ακολούθησε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές προκειμένου να πετύχεις την επαναφόρτισή του…