#διατροφή
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος) Για τον δρομέα, το φαγητό του είναι κάτι περισσότερο από απλή διατροφή,
Trends που δεν έχουν αφήσει ανεπηρέαστους τους αθλητικούς τύπους
Οι τάσεις δείχνουν να αγγίζουν κάθε τομέα της ζωής κι ο κόσμος του αθλητισμού δεν αποτελεί εξαίρεση. Μάλιστα, από τη
Δέκα εξαιρετικά συμπληρώματα διατροφής για όσους αθλούνται
Εάν είστε αθλούμενος που προπονείται σε τακτική βάση, θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής. Όπως λέει η
Πως μπορείτε να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας μετά τα 30;
Όταν περάσει κάποιος την ηλικία των 30 είναι πιο εύκολο να πάρει κιλά και πιο δύσκολο να χάσει το περιττό βάρος. Δείτε…
Ημερολόγιο διατροφής: Η τέλεια μέθοδος απώλειας βάρους
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά όση προσπάθεια και αν κάνετε τα αποτελέσματα είναι είτε φτωχά είτε ανύπαρκτα, μάλλον πρέπει
Βιταμίνη Κ: (Κ)λειδί υγείας και τέλειος σύμμαχος της καρδιάς!
Μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Κ προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μια νέα
Έξι… ανατρεπτικές τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα θέμα ζήτημα στέρησης και πειθαρχίας. Και στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να είναι. Η επιτυχής,
Αϋπνία και πώς οι τροφές μπορούν να μας υποσχεθούν σταδιακή βελτίωση του προβλήματος
Εκεί που παίζαμε το αγαπημένο μας παιχνίδι σε ένα online casino στην κύπρο, σκεφτήκαμε ένα ζήτημα που επηρεάζει ολοένα και
Τρεις απλοί τρόποι ενυδάτωσης το καλοκαίρι
Της Ελένης Τσαχάκη* Άλλη μία καλοκαιρινή μέρα ξεκίνησε για εσάς και η ζέστη ήδη έχει πιάσει από νωρίς. Λίγο πριν
Διατροφικά λάθη που κάθε δρομέας (έχει) κάνει και τρόποι αντιμετώπισης
Είναι ευρέως γνωστό ότι ο κόσμος της άθλησης και της διατροφής είναι αλληλένδετοι. Το διαδίκτυο, τα περιοδικά με τα ενημερωτικά
Πόσες θερμίδες πρέπει να μειώσουμε για να χάσουμε βαρος;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος)* Στην εποχή που ζούμε σήμερα, με τα social media να έχουν
Τα oκτώ SOS για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να τρώτε με συνέπεια όλη την ημέρα, να πίνετε παγωμένο νερό και να ενυδατώνεστε είναι
Πως δεν θα πάρει τον… κατήφορο η φυσική σας κατάσταση το καλοκαίρι
Μπορεί το καλοκαίρι να είναι μία δύσκολη περίοδος για τρέξιμο και άσκηση, όμως αν αφεθείτε η φυσική σας κατάσταση θα πάρει τον…