Τραυματιστήκατε και θέλετε να προσαρμόσετε την διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ο κατάλληλος για την περίοδο αποθεραπείας …
Photo by Kyle Kranz on UnsplashΈτσι θα απολαύσετε το τρέξιμο στην πόλη
Οι πόλεις δεν είναι συνήθως τόσο φιλικές απέναντι στους δρομείς, αυτό ωστόσο, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει… δουλειά. …
Η διατροφή του δρομέα
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος) Για τον δρομέα, το φαγητό του είναι κάτι περισσότερο από απλή διατροφή, …
Τροφοδοτήστε με ενέργεια το μυαλό σας και… ξεγελάστε το σώμα σας!
Διάφορες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας καθώς τρέχετε. Οι συγκεκριμένες αλλαγές εξαρτώνται από την ταχύτητα σας, δηλαδή από την ένταση …
Απλά βήματα που θα σε οδηγήσουν στην επίτευξη των δρομικών σου στόχων
To 2020 μπήκε για τα καλά και μαζί του, εκτός από μια νέα χρονιά, και μια ολόκληρη δεκαετία. Και κάθε …
5 ασκήσεις για να γυμνάσεις τα ισχία σου
Κάθε φορά που ένας δρομέας επιχειρεί να βελτιώσει τον τρόπο που τρέχει καθώς και να κάνει το σώμα του να …
Το άλλο τρίαθλο του Γρηγόρη Σουβατζόγλου: Σπουδές, δουλειά πρωταθλητισμός
Η ενασχόληση του Γρηγόρη Σουβατζόγλου με το τρίαθλο ξεκίνησε το 2012, σε ηλικία 24 ετών, και έκτοτε είναι κάθε χρόνο …
Ξέσπασε ο Μερούσης: Τα όνειρα των αθλητών δεν… μαγειρεύονται
Ξέσπασε κατά του ΣΕΓΑΣ για τον αποκλεισμό του από την αποστολή για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ο Χριστόφορος Μερούσης. Ο κορυφαίος …
