Έχετε διαβάσει τα πάντα για διατροφές, δίαιτες, χάπια και διάφορα άλλα κόλπα για να χάσετε τα περιττά κιλά. Σας είπε …
Γιατί έχουμε επιθυμία για γλυκό μετά το φαγητό;
Γράφει η Μάιρα-Ευαγγελία Στεφανάκου* «Δεν έχει γλυκό αν δε φας όλο το φαγητό σου.» – φράση που θυμόμαστε όλοι από …
Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε σοβαρές αποφάσεις όταν πεινάτε;
Είστε έτοιμοι να πάρετε μια μεγάλη απόφαση με άδειο στομάχι; Καλύτερα να μην το κάνετε. Υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Όταν μπαίνετε …
Πόσο κενό πρέπει να αφήνουμε ανάμεσα στο φαγητό και το τρέξιμο;
Μια από τις πιο συχνές συμβουλές που ακούνε οι δρομείς είναι πως πριν από μια προπόνηση πρέπει να αποφεύγουν να …
Πώς η άσκηση και η διατροφή επεμβαίνουν στο DNA μας
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (όχι κάπνισμα, έλεγχος βάρους, σωματική άσκηση, καλή διατροφή) μπορεί να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, …
Πρέπει να τρώμε πριν ή μετά την άσκηση; Όλες οι απαντήσεις
Της Ειρήνης Κοντοπίδου* Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει …
Ο δρομέας που με την ψυχή του έχει τρέξει μέχρι το… φεγγάρι!
Συνέντευξη στον Γιώργο Παπαδημητρόπουλο Είναι ιδιαίτερος άνθρωπος. Όχι παράξενος, ούτε περίεργος. Όχι, όμως, και συνηθισμένος. Ιδεολόγος, χαμογελαστός, χιουμορίστας, συναισθηματικός και… …