Ο μέσος δρομέας είναι ενθουσιασμένος και εντυπωσιακά αφοσιωμένος στις προπονήσεις του και την γενικότερη προετοιμασία του όταν βρίσκεται ενώπιον ενός …
Πώς η συμμετοχή σε έναν αγώνα δρόμου μπορεί σου αλλάξει τη ζωή
Oταν η Carol Chau, δήλωσε συμμετοχή για τον πρώτο της αγώνα δεν περίμενε και πολλά πέραν από ένα μετάλλιο και …
Τρέξιμο: Τα στάδια που περνάει ένας δρομέας και η θεαματική επίδραση στη ζωή του
Δεν είναι τυχαίο που όποιοι ξεκινάνε να τρέχουν σταδιακά καταλήγουν… «ερωτευμένοι» με το συγκεκριμένο άθλημα. Είναι γεγονός άλλωστε πως από …
Μικρές αλλαγές στη ζωή σας για μεγάλα οφέλη στην υγεία σας!
Δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας εξ΄ ολοκλήρου ώστε να αποκτήσετε καλύτερη υγεία. Μερικές φορές είναι αρκετό …
10 «χρυσές» συμβουλές για το τρέξιμο που βελτιώνουν τη ζωή σου!
Επιμέλεια: Δημοσθένης Χριστόπουλος Το διαδίκτυο είναι κατακλυσμένο από συμβουλές και κανόνες που πρέπει να ακολουθείς ενώ τρέχεις και που σε …
Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια ζωής
Το πιο γρήγορο περπάτημα, αυτό που μοιάζει με το πιο αργό τρέξιμο ή με το βάδην χαρίζει ζωή και βελτιώνει την …
Οι γυμνασμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο
Όλες αυτές οι ώρες που έχετε ξοδέψει στο γυμναστήριο δεν είναι μόνο χρήσιμες μόνο ως προς την εξωτερική σας εμφάνιση …
Πώς η άσκηση και η διατροφή επεμβαίνουν στο DNA μας
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (όχι κάπνισμα, έλεγχος βάρους, σωματική άσκηση, καλή διατροφή) μπορεί να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, …
Επτά “μυστικά” και ένα… άγνωστο παγκόσμιο ρεκόρ του Γιουσέιν Μπολτ
Ο Γιουσέιν Μπολτ, ταχύτερος άνθρωπος στον κόσμο είναι ένας από τους πιο χαρισματικούς αθλητές της εποχής μας. Παραμένει απόλυτος κυρίαρχος …